suca 0 Postado Janeiro 11, 2009 às 03:51 Compartilhar Postado Janeiro 11, 2009 às 03:51 Rapaz de 15 anos , competidor, pode fazer uso da creatina? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gmpower 0 Postado Janeiro 11, 2009 às 04:01 Compartilhar Postado Janeiro 11, 2009 às 04:01 se você que saber do sentido dopping(substancias proibidas), não tem nada haver. mas acho que vc deveria dar mais atenção a alimentação que a creatina propriamente dita. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ruan.90 20 Postado Janeiro 11, 2009 às 18:40 Compartilhar Postado Janeiro 11, 2009 às 18:40 Não entendi direito. Para o que? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
xandy12 0 Postado Janeiro 12, 2009 às 01:50 Compartilhar Postado Janeiro 12, 2009 às 01:50 explica melhor isso ae kra, qual seu objetivo com o uso da creatina, quanto tempo malha, quais suas medidas, compete em q ??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
suca 0 Postado Janeiro 12, 2009 às 03:22 Autor Compartilhar Postado Janeiro 12, 2009 às 03:22 sou competidor de judo, vou malhar 3x na semana e gostaria de utilizar a creatina para potencializar meu desempenho...tenho 15 anos, peso 86kg...minha categoria é ate 90kg...li o artigo e gostaria de saber se tem algum problema em usar em função da minha idade! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ketee 1 Postado Janeiro 12, 2009 às 20:46 Compartilhar Postado Janeiro 12, 2009 às 20:46 da idade nao tem problema nao , sooh q tu ta ciente da fase de saturaçao , teem uma fase de manutençao ai no meio ... se tu ja tiver estudado o assunto , e souber como usar , vai la Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Moderador Nanny 48 Postado Janeiro 12, 2009 às 20:58 Moderador Compartilhar Postado Janeiro 12, 2009 às 20:58 Cara eu já li topico aqui de gente falando q nessa idade não pode, pois não dara tanto resultado assim ... to procurando o topico pra te mandar o link, so q eu acho q já foi ate fechado por falta de pesquisa do dono do topico... Uma coisa eu sei q vc pode ... é pesquisar!! Tem um topico enorme sobre creatina cara, dá uma lida, se ainda assim tiver duvidas posta lá essa pergunta!! Bem vindo ao forum ... Ahhhhh ... leia as regras do forum... evite punição!! Boa sorte! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
xandy12 0 Postado Janeiro 12, 2009 às 21:01 Compartilhar Postado Janeiro 12, 2009 às 21:01 Como nosso amigo ketee ai de cima disse, n tem problema, é só vc beber bastante agua, seguir as dosagens, e pesquisar tirar suas dúvidas etc pra tirar sua dúvidas, e uma pergunta : qual seu BF ?? Vc eh mto gordo ? kra 86 kg com 15 anos eh muito, ou vc eh alto ??? E outra não faça saturação, se tiver histórico de problamas renais na familia não eh recomendado tomar, e sentindo qualquer desconforto e tal suspenda o uso, mas se tomar direitinho não costuma dar problema não, o bom mesmo seria abrir o jogo com um nutricionista esportivo, msd provavelmente ele não irá te recomendar, ateh por estar proibida no brasil ... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gmpower 0 Postado Janeiro 12, 2009 às 23:54 Compartilhar Postado Janeiro 12, 2009 às 23:54 se vc pesa isso tudo, e pretende tomar creatina acho bobagem, pelo simples fato que vc podera passar 90kg. se seu bf é alto, diminua-o antes, se vc é alto mesmo, acho que deveria procurar um nutricionista esportivo, para te ajudar melhor. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Roberto 29 Postado Janeiro 13, 2009 às 00:10 Compartilhar Postado Janeiro 13, 2009 às 00:10 Na minha opinião creatina não é para você no momento. Pelo que pareceu você ainda ia começar a "malhar", então esqueça suplementos e pense na alimentação. ketee - Quando você disse "sooh q tu ta ciente da fase de saturaçao ", você quis dizer : Ciente em NÃO fazer a faze de saturação né?!...Pois já é sabido que a fase de saturação é jogar dinheiro no ralo! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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