FabianaF 2039 Postado Setembro 16, 2016 às 14:30 Compartilhar Postado Setembro 16, 2016 às 14:30 11 horas atrás, mctimbu disse: Como se alonga os tornozelos? Dá uma olhada aqui que falei disso essa semana. nandoalves reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mctimbu 469 Postado Setembro 20, 2016 às 01:36 Compartilhar Postado Setembro 20, 2016 às 01:36 (editado) Em 16/09/2016 at 11:30, FabianaF disse: Dá uma olhada aqui que falei disso essa semana. Fiz apenas a posição inicial do couch strech, e continuou doendo. Fiz o alongamento do tornozelo e depois a posição inicial do couch strech e doeu menos, mas ainda dói um pouco. Mas é só movimentar um pouco os pés que a dor passa. Não sei se foi o alongamento do tornozelo que ajudou ou o fato de ter ficado 4 dias sem mobilizar que deu um "descanso" na articulação. Mesmo assim, não consigo entender como esse alongamento ajudaria, já que ele mobiliza o movimento inverso do tornozelo em relação ao couch strech. Editado Setembro 20, 2016 às 01:37 por mctimbu nandoalves reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Wesley Pinto 1925 Postado Janeiro 10, 2017 às 00:06 Compartilhar Postado Janeiro 10, 2017 às 00:06 Galera Eu estava vendo o seguinte tópico não entendi as partes ali da mecânica articular as imagens sairam do ar fala sobre abrir espaço na capsula articular, não entendi bem o que é isso. E pelo o que parece é o que estou precisando, muscularmente tenho bom alongamento, mas a articulação do joelho, ao que parece, impede alguns movimentos, por exemplo não consigo fazer alongamento borboleta, apesar de fazer cócoras muito bem e conseguir ficar confortavelmente e tranquilamente por uns 2min nela. . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora