Supermoderador Este é um post popular. Aless 4672 Postado Fevereiro 3, 2012 às 18:10 Supermoderador Este é um post popular. Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2012 às 18:10 (editado) Este tópico tem a intenção de discutir os vídeos do MobilityWOD (http://www.mobilitywod.com/). Poste qualquer vídeo do MobilityWOD aqui para fazer comentários ou questionamentos. Seria interessante também colocar a data ou o número do vídeo para que as outras pessoas possam acessar o site e ver os comentários originais. Exemplo Episódio 01, 23 de Agosto de 2010 ________________ Traduções e discussão sobre cada episódio! (link para MWod original, link para a tradução e tags originais) GenéricosEpisode 01/365: The First of Many Beat Downs - aqui [10 Min Squat, 1st MWod, hip capsule, hip external rotation, hip flexion, squat]Episode 02/365: Don’t Go In the Pain Cave - aqui [anterior hip, clean, couch stretch, femur, hip capsule, hip drive, hip extension, kicking, skating]Episode 03/365: New Concept, and Homework…. - aqui [ankle, calves, dorsiflexion, foot, gastrocnemius, heel cord, knee extension, knee pain, lower leg, running, split jerk, squat]Episode 04: Silent P in Filet, Very Paleo - aqui [back pain, femur, glute ham situps, hip, hip extension, hip flexors, overextension, pelvis, psoas, squat]Episode 05: Darth Shoulder - aqui [Dips, labrum, ring dip, shoulder extension, shoulder external rotation, shoulder internal rotation, shoulders]Episode 06: Sign the Papers Old Man - aqui anterior shoulder pain, clean, high pull, pulling, rotator cuff, scapula, shoulder capsule, shoulder extension, shoulder internal rotation, shoulders, snatch] Episode 07: Bro, Your Navicular Bone Dropped - aqui [acl, deadlift, femur, hip, hip capsule, hip external rotation, hip flexion, knee pain, mcl, meniscus, navicular, pronation, squat, valgus, valgus knee, welbourne] Episode 08: Mobility, I has It - aqui [bottom position, glutes, hamstring, hip capsule, hip external rotation, load sequencing, overhead squat, peak tension, sott's press] Episode 09 & 10: I Will Bend Like a Reed In the Wind - aqui e aqui [infraspinatus, Lats, overhead position, rotator cuff, shoulder, shoulder external rotation, shoulder external rotators, shoulder impingement, shoulder joint distraction, subscapularis, teres minor, triceps, welbourne] Episode 11: How to "Stretch" Your Back Bits - aqui [contract/relax, deadlift, glutes, good morning, hamstrings, hip flexion, knee extension, one joint rule, PNF, posterior chain, rounded back, sciatic nerve, sit test] Episode 12: Stronger than Diane? Goddess of Squat? - aqui [anterior hip, glutes, hip extension, hip flexion, hip internal rotation, jerk, medial hamstrings, neutral spine, one joint rule, overhead position, psoas, split jerk, thoracic extension, thoracic spine] Episode 13: It’s Just Movement, Break it Down - aqui [box squat, femur, gemellus, hip external rotators, hip flexion, hip joint, lcl, load sequencing, obturator, piriformis, quadratus femoris, squat] Episode 14: Celebrity Goat Death Match: Chris Spealer - aqui [adductors, anterior hip, chris spealer, couch stretch, deadlift, hip internal rotation, mashing, overextension, pelvis neutral, psoas, squat] Episode 15: You Must Defeat The Evil Chair - aqui [back pain, FABER test, hip capsule, hip external rotation, hip flexion, hip internal rotation, hips, overextension, sitting, tight hips] Agachamento Daily Prog: 1/3 Squat Cycle - aqui Daily Prog: 2/2 Squat Cycle - aqui Editado Fevereiro 18, 2013 às 13:31 por Aless adicionando link ÁlvaroShiokawa, Paulynhappp, Don't Stop Me Now e 32 outros reagiu a isso 35 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RConstantino 11 Postado Fevereiro 3, 2012 às 18:24 Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2012 às 18:24 Boa Aless! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1655 Postado Fevereiro 3, 2012 às 20:34 Administrador Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2012 às 20:34 Olá, A postagem por membros estava bloqueada, agora está normal. Podem postar a vontade. Grande abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador Aless 4672 Postado Fevereiro 3, 2012 às 20:43 Autor Supermoderador Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2012 às 20:43 Quadril Seguem alguns vídeos sobre quadris: busarello reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marc01 217 Postado Fevereiro 3, 2012 às 20:44 Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2012 às 20:44 Ninguem viu esse tópico direito Com uma area propria pode haver maior participaçao geral... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
danilorf 2051 Postado Fevereiro 3, 2012 às 20:51 Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2012 às 20:51 Acho que seria legal transferir o Tópico do Ed para essa área. Pelo que eu entendi o Aless vai postar os WODs em sequência... Boa iniciativa, porque eu nunca consegui achar os primeiros. Abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marc01 217 Postado Fevereiro 3, 2012 às 20:59 Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2012 às 20:59 Pelo que eu entendi o Aless vai postar os WODs em sequência... Boa iniciativa, porque eu nunca consegui achar os primeiros. http://www.mobilitywod.com/page/75 Aqui, pelo que entendi, fica os melhores, mais recomendados pela galera. Alem de discuti-los quando há duvidas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
2drafael 106 Postado Fevereiro 3, 2012 às 21:06 Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2012 às 21:06 Muito bom! Eu não conhecia esse tópico do Ed. Tendo uma área específica, acho que fica mais fácil pra galera encontrar os tópicos e postar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
luis2356 372 Postado Fevereiro 3, 2012 às 22:53 Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2012 às 22:53 Não se se é pedir demais, mas ... Teria alguma mobilização para ombros? Para melhorar o overhead squat/snatch. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
2drafael 106 Postado Fevereiro 3, 2012 às 23:01 Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2012 às 23:01 Não se se é pedir demais, mas ... Teria alguma mobilização para ombros? Para melhorar o overhead squat/snatch. É o que mais tem parceiro. hehe To fazendo uma "compilação" aqui e já posto. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora