Acham Conveniente Eu Treinar Nessa Condições?

[Tirisco 0]

Olá amigos, venho pedir a opinião de vocês sobre meu treinamento... esse ano minha rotina começou bastante diferente, e não sei se ela vai permitir um treino eficaz, ou se só geraria mais estresse. Enfim, minha rotina agora é acordar 17h, ir para a faculdade que começa das 18h às 22h30, sair de lá, descansar uns 40 minutos, ir para o trampo, dàs 00 às 8h e enfim, ir treinar das 9h30 às 10h30...

Vocês acham que seria muito estressante? pouco tempo de sono? daria para fazer um trabalho legal?

valeu!

[pedro999 0]

tu vai treinar que nem um zumbi? Vc ta dormindo muito pouco, iria dormir no maximo (pra ser otimista) 6 horas

[gmpower 0]

se vocÊ se alimenta direito, pode treinar sim, mas se salta muito tmepo sem comer, come bobagens e etc, economize seu dinheiro da academia.

[the platz 1]

eu tambem trabalho anoite das 22 às 06 e já to achando pedreira por causa do sono .

o negocio e tomar 1g de vit C dividido 500mg antes do treino e 500 mg depois pra minimizar o cortizol e caprichar na alimentação ,é foda mas muito melhor q ficar parado

[Visitante Justfbe]

Se isso é estressante, o que seria isso?

-Correr 4 da madruga!

-Ir para o trampo as 7 da manha

-Ir para academia as 16

-Ir para facu as 19

E a mesma rotina sempre!

[Evolugene 0]

Vish complicado hein mas faz que nem o just falou da preferencia treinar a tarde pq

tu ja deve ta quebradão quando vem do trampo e o resto eh dormir e so levantar pra

comer msm, ja que as duas coisas sao primordiais (Sono x Dieta)

valeus

[trindade.pirahy 1]

complicado né vei

se alimente bem

faça o seu treino o mais rapido possivel

e vai pra casa dormi

hehehehehehe