8 Series Ou Mais Do Mesmo Exercicio?

[Glaurung]

Aew galera queria saber se tem problema fazer 8 series ou mais do mesmo exercicio?

pois eu treino em casa e acaba faltando exercicios para algum grupo muscular, gostaria de saber se posso faser tranquilo ou tem algum problema?

Editado Fevereiro 1, 2012 às 16:24 por Glaurung

[LeandroTwin]

Pode.

GVT usa 10 séries por exercícios e é muito bom

Abraço

[Glaurung]

Pode.

GVT usa 10 séries por exercícios e é muito bom

Abraço

Valew,

a propósito ótimo video

[Visitante usuario_deletado17]

Tem tbm o treino gironda.

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