nandoboy45 0 Postado Janeiro 9, 2009 às 02:40 Compartilhar Postado Janeiro 9, 2009 às 02:40 Axei essa tabElinha e gostaria de saber oq voce axam se é verdade ou mito http://www.lexgrego.com/?p=249 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gmpower 0 Postado Janeiro 9, 2009 às 02:49 Compartilhar Postado Janeiro 9, 2009 às 02:49 isso é aproximado, pra quem come 5x por dia(proteinas por refeição). pra vc saber isso tudo, so teste de empedancia mesmo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Chicão 2 Postado Janeiro 9, 2009 às 12:24 Compartilhar Postado Janeiro 9, 2009 às 12:24 Em média 2g de proteína por kg do corpo. Ex: Uma pessoa com 70kg teria que ingerir 140g de proteína. Em média 4g de carboidratos por kg do corpo. Ex: Uma pessoa com 70kg teria que ingerir 280g de carboidratos. melhor confiar nisso ae, essa tabela tá mt acima, comparado +- a uma pessoa de 70kg Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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