Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

[relato] Fat Burner + Aeróbico


erico.albino

Posts Recomendados

Faala pessoas.

Eu aqui mais uma vez no relato de uma supementação.

Desta vez de cutting....de leve, só pra dar uma definida e baixar o BF <_<

curta, só pra secar mesmo.

INICIO: 12/01

TERMINO: 01/02

FREQUENCIA: DIÁRIA (exeto domingo)

SUPLS:

Universla Fat Burner for Woman (+ concentrado que de homem)

Cafeína ( se num tem tu, vai tu mesmo)

Whey Perfect (complementar proteinas e pós treino)

Hiper Milly (complementar alimentação + carbos)

Gh Pump suplemento ( só pra manter pela manhã 6)

Dext DNA (pós treino)

Enzicoba (ajudar na definição 2 antes de domir)

Super proteinato de calcio 90 Integralmedica (no lugar da albumina)

TREINO:

Somente aeróbico. Corrida 30 minutos + Flexão de Braço (até morrer) + Abdominal (até morrer)

DIETA:

6:00=acordar + 6GH + CAFÈ puro amargo e forte

6:30= corrida + flexão + abdominal

7:30= whey + dext pós treino

8:20= café da manhã lanche pão integral + queijo branco + frutas a vontade

11:00= fritas a vontade + 2 barras cereal

13:00= almoço folha + frango ou peixe ou carne

16:00= lanche de pão integral com queijo branco ou carne ou frango

19:00= medida hiper pra complementar

21:00= jantar folhas + frango ou carne

22:00= proteinato de calcio + 2 enzicoba

22:01= ZZZZZzzzzzzzzzz

É isso ae pessoal, de leve só pra perder um pouco de BF, mas mesmo assim, vai uns 5K facil....por isso é curto.

Após isso, novo relato de ANABOL5 + NOX3 + CREATINA + WHEY OPTIMUN + DEXT + BCAA

ps: para aqueles que perceberam, não...não tem academia no meio. é descanso e cutting MESMO.

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Publicidade

blz ... to acompanhano

mais uma pergunta vc e patrocinado?

kkkkkkkkkk muito dinhero com suple...

mais o unico foda de crescer , seca, crescer , seca '' sao as estrias''

:lol:

sô patrocinado não...trabalho e gasto com as coisas que gosto. mais pego tudo de fornecedor/revendo, ai acaba saindo mais barato :D \o/

mais ainda num saiu estrias não....nunca tive!!! ufa :)

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

trabalha exclusivamente na sintese proteica dentro do organismo.

cartela com 28 custa 50 mangos 5mg.

anabolico sim. hormonal não..

funciona se ciclar e fizer dieta correta, senão num adianta não..

ele é usado em pessoas anorexicas e bebes com deficiencia de peso no nascimento.

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
  • Quem Está Navegando   0 membros estão online

    • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.
×
×
  • Criar Novo...