l.ll 1 Postado Janeiro 8, 2009 às 12:49 Compartilhar Postado Janeiro 8, 2009 às 12:49 ai galera um amigo meu quando chegou ao corpo que queria ele fez uma dieta para sarar o bf dele tava em 12% e depois dessa dieta de 3 dias baixo para 7% a dieta era feita de: 400kal 30gm de proteina 15gm de gordura fazia 1h de aerobico meio litro de cha para emagrecer 4l de agua por dia e a minha pergunta era com essa dieta ele nao deveria perder muita massa muscular e que ele nao perdeu quase nada e agora fique na duvida se fazendo essa dieta se pode perder muito musculo ou nao. vcs poderiam me responder por favor Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
trumpeu 0 Postado Janeiro 8, 2009 às 12:57 Compartilhar Postado Janeiro 8, 2009 às 12:57 400Kcal diárias? Ou por refeição? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hemogenin 1 Postado Janeiro 8, 2009 às 13:04 Compartilhar Postado Janeiro 8, 2009 às 13:04 400kcal diarias ele nao tava aqui pra contar historia e por refeiçao ele nao emagreceria explica melhor isso ae edit: 6 refeiçoes diarias* Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JúlioPbo 1 Postado Janeiro 8, 2009 às 13:11 Compartilhar Postado Janeiro 8, 2009 às 13:11 certeza isso que vocÊ falou? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2082 Postado Janeiro 8, 2009 às 13:22 Compartilhar Postado Janeiro 8, 2009 às 13:22 Se um cara que não treina, de estatura média, fazer 400kcal por dia ele com certeza vai desmaiar. Agora imagina nós, que temos mais massa muscular, consequentemente mais gasto calórico por segundo... DÚVIDO QUE ELE FEZ ESSA DIETA E DÚVIDO QUE ELE TENHA TIDO RESULTADOS TÃO RÁPIDOS! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
l.ll 1 Postado Janeiro 8, 2009 às 13:41 Autor Compartilhar Postado Janeiro 8, 2009 às 13:41 desculpem me enganei esquecime de dizer que isso era em cada refeiçao e ele fazia 3 diarias portanto era o triplo das calorias e do resto Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JúlioPbo 1 Postado Janeiro 8, 2009 às 13:42 Compartilhar Postado Janeiro 8, 2009 às 13:42 mesmo se ele ficou os tres dias em cima da cama sem mexer um musculo se quer... acho bastante improvável... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
l.ll 1 Postado Janeiro 8, 2009 às 14:05 Autor Compartilhar Postado Janeiro 8, 2009 às 14:05 mesmo se ele ficou os tres dias em cima da cama sem mexer um musculo se quer... acho bastante improvável... isso foi o que o meu amigo me disse mas que o bf dele diminuio assim em 3dias e verdade porque ele medio antes e depois da dieta e isso que ta falando se foi com essa dieta ou nao eu nao sei mas que ele ficou sarado ficou Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
trumpeu 0 Postado Janeiro 8, 2009 às 14:10 Compartilhar Postado Janeiro 8, 2009 às 14:10 isso foi o que o meu amigo me disse mas que o bf dele diminuio assim em 3dias e verdade porque ele medio antes e depois da dieta e isso que ta falando se foi com essa dieta ou nao eu nao sei mas que ele ficou sarado ficou Então temos um novo mister olimpia. 3 dias, sem anabolizantes, termogenicos ou coisas parecidas. Com uma dieta louca abaixa 5% de BF. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2082 Postado Janeiro 8, 2009 às 14:36 Compartilhar Postado Janeiro 8, 2009 às 14:36 sinto cheiro de winstrol, não é possivel Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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