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LeandroTwin

Albumina E Sono

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Comecei a tomar albumina na seg agora, tomei igual eu li aqui no forum... 2 colheres de albumina (na raça, com 150ml de agua) + 1 colher de azeite, escova os dentes e vai dormir.

Certinho, ai peguei no sono, 2hrs~3hrs depois eu acordo com um calor desgracento, apertado pra mija, umas reviravoltas estranhas na barriga...

Ai fica nisso, vira pra um lado da cama, pro outro, se cobre, se descobre, mija, peida iuHEIuhEIUEH

Pôôô, ai nessa brincadeira eu levo de 1 a 2 horas pra dormir de novo... é só comigo isso ae? Eu tenho quase certeza que é albumina, 2 dias que tomo assim e nesses dois dias aconteceu isso...

To fazendo errado? Isso é normal?

Abrazzz! =///

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Não...vcesta fazendo certo...

mas eu ainda prefiro tomar albumina com Iorgute...

acabo com minhas flatulências =)

mto³³³ melhor...

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to acordando no meio da noite pra mijar

mais acho que to tomando muito mais liquidos que tomei na vida

ontem tava cansadao e acordei hj querendo mijar achando que era 5hrs mais ja era 7;30

hehe

faz pouco tempo de albumina , nao sei se psicologico mais os peidos no 1 dia foram mais intensos, agora nao sao constantes mas mais fididos eheh e nao ta dando pra segurar as vezes

hehehe

já ta foda imagina daki 1 mes

rss

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eu estou fazendo tipo uma panqueca com a albumina (ou se quiserem um omelete), coloco a dose, um pouquinho de agua pra umedecer, vou acrescentando agua ate ficar homôgenio, coloco sal, em uma frigideira com azeite quente e boa. Não da peidação, não tem vontade de mijar como louco e estufa no estômago.

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Cara só uma dica

Coloca um suco clight(não tem carbo) que melhor 100% o gosto da albumina.

Tome um pouco mais cedo tipo uma meia hora que é melhor.

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sinceramente, na minha opiniao nao eh certo tomar albumina e ir durmir logo em seguida. axo q isso pode dar algum problema (nao sei qual)

eu tomo albumina com azeite e espero +/- de 30 a 40 pra ir durmir. nunca tive problemas q nem vc disse leandro.

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Cara, eu tbm acho errado...tomar albumina e logo ir dormir!!!

Acho melhor tu tomar 1hora, antes de dormi...acredito que vá melhorar tente assim!!!

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eu tomo direto ( mas é clara de ovo cizida batida no liquidificador com agua) e nunca tive problema

já a creatina comecei a tomar segunda feira e ta me dando insonia é f...

bons treinos

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Até q enfim encontrei alguém que sente o calor "desgracento" q eu tbm sinto...hehehehe

Eu só nao acordo no meio da noite, nada atrapalha meu sono a não ser mulher e falta de dinheiro :lol:

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Não...vcesta fazendo certo...

mas eu ainda prefiro tomar albumina com Iorgute...

acabo com minhas flatulências =)

mto³³³ melhor...

Eu tomo c iogurte tb e acho melhor ... tomo, e depois de um tempinho vou mimi!!

eu tomo direto ( mas é clara de ovo cizida batida no liquidificador com agua) e nunca tive problema

já a creatina comecei a tomar segunda feira e ta me dando insonia é f...

bons treinos

Cara a Creatina tb me tirou o sono, mas só no começo, depois ficou td normal ...

Ah, eu tomava o maximo de agua q tinha q tomar durante o dia e tarde, pra não ter q ficar levantando a noite p ir ao banheiro...

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Eu ate tomava com suco clight, so que gera muita espuma, e fica suco de abacaxi com soro fisiológico...

A unica forma que eu achei de tirar os "efeitos colaterais" foi fazendo omelete ou mexido com azeite.

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Eu tomo c iogurte tb e acho melhor ... tomo, e depois de um tempinho vou mimi!!

Cara a Creatina tb me tirou o sono, mas só no começo, depois ficou td normal ...

Ah, eu tomava o maximo de agua q tinha q tomar durante o dia e tarde, pra não ter q ficar levantando a noite p ir ao banheiro...

tomara mesmo nanny

não vou trocar meu sono pelo uso da creatina.

bons treinos

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as reviravoltas é normal mesmo.

agora a vontade de urinar já nao creio que seja algo a ver com 150ml ou albumina.

tente tomar tudo de liqudo até 6hrs da tarde, que ai da tempo de sair tudo:P

ai de noite vc so "bilisca" agua.

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Creatina me dá é + sono O.o

asuishAUHSOUIhe

pq depois do treino eu fico mole mole xD

ashuiasHIOSUHe

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tomara mesmo nanny

não vou trocar meu sono pelo uso da creatina.

bons treinos

Se eu não me engano senti dificuldade de dormir nos 2 primeiros dias ... depois foi tranquilo, chegava tão cansada q apagava! Tipo, é algo novo no teu organismo, mas depois fica td normal ... não deixe de tomar não!

Au tb acho q essa parada ai de fazer xixi a noite não tem nada a ver c a albumina não ...

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