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LeandroTwin

Albumina E Sono

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Comecei a tomar albumina na seg agora, tomei igual eu li aqui no forum... 2 colheres de albumina (na raça, com 150ml de agua) + 1 colher de azeite, escova os dentes e vai dormir.

Certinho, ai peguei no sono, 2hrs~3hrs depois eu acordo com um calor desgracento, apertado pra mija, umas reviravoltas estranhas na barriga...

Ai fica nisso, vira pra um lado da cama, pro outro, se cobre, se descobre, mija, peida iuHEIuhEIUEH

Pôôô, ai nessa brincadeira eu levo de 1 a 2 horas pra dormir de novo... é só comigo isso ae? Eu tenho quase certeza que é albumina, 2 dias que tomo assim e nesses dois dias aconteceu isso...

To fazendo errado? Isso é normal?

Abrazzz! =///

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Não...vcesta fazendo certo...

mas eu ainda prefiro tomar albumina com Iorgute...

acabo com minhas flatulências =)

mto³³³ melhor...

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to acordando no meio da noite pra mijar

mais acho que to tomando muito mais liquidos que tomei na vida

ontem tava cansadao e acordei hj querendo mijar achando que era 5hrs mais ja era 7;30

hehe

faz pouco tempo de albumina , nao sei se psicologico mais os peidos no 1 dia foram mais intensos, agora nao sao constantes mas mais fididos eheh e nao ta dando pra segurar as vezes

hehehe

já ta foda imagina daki 1 mes

rss

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eu estou fazendo tipo uma panqueca com a albumina (ou se quiserem um omelete), coloco a dose, um pouquinho de agua pra umedecer, vou acrescentando agua ate ficar homôgenio, coloco sal, em uma frigideira com azeite quente e boa. Não da peidação, não tem vontade de mijar como louco e estufa no estômago.

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Cara só uma dica

Coloca um suco clight(não tem carbo) que melhor 100% o gosto da albumina.

Tome um pouco mais cedo tipo uma meia hora que é melhor.

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sinceramente, na minha opiniao nao eh certo tomar albumina e ir durmir logo em seguida. axo q isso pode dar algum problema (nao sei qual)

eu tomo albumina com azeite e espero +/- de 30 a 40 pra ir durmir. nunca tive problemas q nem vc disse leandro.

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Cara, eu tbm acho errado...tomar albumina e logo ir dormir!!!

Acho melhor tu tomar 1hora, antes de dormi...acredito que vá melhorar tente assim!!!

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eu tomo direto ( mas é clara de ovo cizida batida no liquidificador com agua) e nunca tive problema

já a creatina comecei a tomar segunda feira e ta me dando insonia é f...

bons treinos

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Até q enfim encontrei alguém que sente o calor "desgracento" q eu tbm sinto...hehehehe

Eu só nao acordo no meio da noite, nada atrapalha meu sono a não ser mulher e falta de dinheiro :lol:

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Não...vcesta fazendo certo...

mas eu ainda prefiro tomar albumina com Iorgute...

acabo com minhas flatulências =)

mto³³³ melhor...

Eu tomo c iogurte tb e acho melhor ... tomo, e depois de um tempinho vou mimi!!

eu tomo direto ( mas é clara de ovo cizida batida no liquidificador com agua) e nunca tive problema

já a creatina comecei a tomar segunda feira e ta me dando insonia é f...

bons treinos

Cara a Creatina tb me tirou o sono, mas só no começo, depois ficou td normal ...

Ah, eu tomava o maximo de agua q tinha q tomar durante o dia e tarde, pra não ter q ficar levantando a noite p ir ao banheiro...

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Eu ate tomava com suco clight, so que gera muita espuma, e fica suco de abacaxi com soro fisiológico...

A unica forma que eu achei de tirar os "efeitos colaterais" foi fazendo omelete ou mexido com azeite.

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Eu tomo c iogurte tb e acho melhor ... tomo, e depois de um tempinho vou mimi!!

Cara a Creatina tb me tirou o sono, mas só no começo, depois ficou td normal ...

Ah, eu tomava o maximo de agua q tinha q tomar durante o dia e tarde, pra não ter q ficar levantando a noite p ir ao banheiro...

tomara mesmo nanny

não vou trocar meu sono pelo uso da creatina.

bons treinos

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as reviravoltas é normal mesmo.

agora a vontade de urinar já nao creio que seja algo a ver com 150ml ou albumina.

tente tomar tudo de liqudo até 6hrs da tarde, que ai da tempo de sair tudo:P

ai de noite vc so "bilisca" agua.

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Creatina me dá é + sono O.o

asuishAUHSOUIhe

pq depois do treino eu fico mole mole xD

ashuiasHIOSUHe

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tomara mesmo nanny

não vou trocar meu sono pelo uso da creatina.

bons treinos

Se eu não me engano senti dificuldade de dormir nos 2 primeiros dias ... depois foi tranquilo, chegava tão cansada q apagava! Tipo, é algo novo no teu organismo, mas depois fica td normal ... não deixe de tomar não!

Au tb acho q essa parada ai de fazer xixi a noite não tem nada a ver c a albumina não ...

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Creatina dá sono??

Nunca deu em min...essas coisas dependem muito do organismo ein!!

Eu acho, né!

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Creatina dá sono??

Nunca deu em min...essas coisas dependem muito do organismo ein!!

Eu acho, né!

Gente este tópico não é sobre Creatina né!! rs

Mas enfim, deu sono em mim, deu nele, e pode dar em outras pessoas tb ... ngm aqui tá dizendo q dá em tds!!! É claro q isso varia de pessoa pra pessoa ... eu por exemplo não tenho problema c calor q 2 pessoas aqui tiveram ...

Vamos direcionar nossas respostas a questão do tópico né!!!

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Gente este tópico não é sobre Creatina né!! rs

Mas enfim, deu sono em mim, deu nele, e pode dar em outras pessoas tb ... ngm aqui tá dizendo q dá em tds!!! É claro q isso varia de pessoa pra pessoa ... eu por exemplo não tenho problema c calor q 2 pessoas aqui tiveram ...

Vamos direcionar nossas respostas a questão do tópico né!!!

Malss.

Albumina e Sono.

:P

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É galera, acho que tomar e ir dormir logo em seguida é FODA. Fudeu meu descanso esses dois dias

Não to nem ligando pros peidos, no peido no gain kkkk

O que mata é estragar o sono "/

Vcs tomam albumina com clight? Mas vai agua tb né? IMPOSSIVEL ENGULIR AQUELE PÓ NO SECO, IMPOSSIVEL!

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axo q vc ta misturando mta agua com albumina

eu coloco beeem poko de agua (fica uma pasta + fze o q neh), tomo ela em 2 goles ;)

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Toma com água!!!

É nojento...mais tem que tomar.

Falo certo o ai de cima, toma em 2 gole, mais tem chances de vomitar!! ahahahaha

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albumina é horrível.. eu prefiro comer claras cozidas msmo

cozinho 5 claras antes de dormir e como

ou então faço um omelete de claras e aveia

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EITA...

Toma com Iorgute...

¬¬'

faz tempo q o Puchalski ta falanu...

eu segui a dica..

NÂO PEIDO MAIS!

quando peida é normal...

melhor ainda se comer um Activia antes...

o problema...

é que o nosso corpo não esta acostumado com tanta proteina...

qdo se inclui a albumina ele não consegue fazer a digestão de toda ela....

¬¬'

com o iorgute.. ela é melhor processada.. ja que o Iorgute ajuda na digestão (Y)!

APRENDAM!

um copo de 100ml de iorgute com 2 colher de Alb..

tomem 1 semana e vejam os resultados (Y)!

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Tem dias que acordo mais de uma vez para ir ao banheiro de madrugada, mas em minha opinião está mais ligado ao fato de estarmos ingerindo bastante água do que da albumina em si. Algumas pessoas falaram que sentem calor por estarem tomando albumina, em minha cabeça não faz muito sentido isso.

Agora tem vezes que tomo e vo logo dormir, vou aderir a ideia de esperar um pouco para dormir.

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EITA...

Toma com Iorgute...

¬¬'

faz tempo q o Puchalski ta falanu...

eu segui a dica..

NÂO PEIDO MAIS!

quando peida é normal...

melhor ainda se comer um Activia antes...

o problema...

é que o nosso corpo não esta acostumado com tanta proteina...

qdo se inclui a albumina ele não consegue fazer a digestão de toda ela....

¬¬'

com o iorgute.. ela é melhor processada.. ja que o Iorgute ajuda na digestão (Y)!

APRENDAM!

um copo de 100ml de iorgute com 2 colher de Alb..

tomem 1 semana e vejam os resultados (Y)!

Você parece bem certo disso, semana q vem começarei a tomar com iogurte... vamos ver :D

Valeu pela dica, posto resultados semana q vem

Tem dias que acordo mais de uma vez para ir ao banheiro de madrugada, mas em minha opinião está mais ligado ao fato de estarmos ingerindo bastante água do que da albumina em si. Algumas pessoas falaram que sentem calor por estarem tomando albumina, em minha cabeça não faz muito sentido isso.

Agora tem vezes que tomo e vo logo dormir, vou aderir a ideia de esperar um pouco para dormir.

o calor creio eu q seja pelo aumento dos batimentos, e o aumento dos batimentos se deve ao corpo se esforçar para metabolizar as proteinas e gorduras.

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Você parece bem certo disso, semana q vem começarei a tomar com iogurte... vamos ver

Valeu pela dica, posto resultados semana q vem

Depois poste o que vc sentiu (Y)!

sem mancada.. não vai se arrepender de experimentar...

sem contar que esconde muito o gosto.. afinal o iorgute é mais consistente que agua (Y)!

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Me digam uma coisa...

No iorgute a albumina se dissolve direitinho? Vcs batem no liquidificador?

Pq msm na água eu sofro pra diluir tudo, fora o espumeiro q dá :unsure:

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Depois poste o que vc sentiu (Y)!

sem mancada.. não vai se arrepender de experimentar...

sem contar que esconde muito o gosto.. afinal o iorgute é mais consistente que agua (Y)!

Hehe, vou postar sim...

Dúvida: Qual iogurte vc usa? E quanto ta pagando em média?

Abração e vlw =]

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Me digam uma coisa...

No iorgute a albumina se dissolve direitinho? Vcs batem no liquidificador?

Pq msm na água eu sofro pra diluir tudo, fora o espumeiro q dá :unsure:

Eu não bato no liquidificador não ... misturo com colher msm e só!! Fica uma bolinhas, mas nem da pra sentir o gosto direito por causa do iogurte! Fica ate gostoso!

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Eu não bato no liquidificador não ... misturo com colher msm e só!! Fica uma bolinhas, mas nem da pra sentir o gosto direito por causa do iogurte! Fica ate gostoso!

Valew Nanny, hj a noite vou experimentar já ;)

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Hehe, vou postar sim...

Dúvida: Qual iogurte vc usa? E quanto ta pagando em média?

Abração e vlw =]

Então eu to usando activia novo que saiu de 1 litro.. e pago 4 e poquinho...

mas tem mais baratos..eu usei um da danone mó simplão até umas semanas atraz...

e é a mesma coisa..só to tomando activia pra regular o intestino meu mesmo (Y) rsrs...foda³³³

da pra 1 semana...

pelo menos pra mim (Y)!

tomo quase 1 como cheio (Y)

com 2 coleres.. e nem bato não (Y)

e nem fica com gosto quase..

80% Iorgute =)

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45 a 1 hora antes de dormir, pega 2 colheres de albumina, mistura com um pouco de agua pra umedecer, dai vai colocando ate ficar homogenia, sem caroço, coloca sal joga na frigideira e faz como se fosse ovo mexido e toma o suco diet pra acompanhar, mata a fome e não tem gosto ruim... Quando voce bate ela como se fosse fazer um omelete ela volta a ser clara como quando você quebra o ovo, so não deixa de um dia pro outro senão vira EVA UHAUhAUHAUh....

Se tiver umas fatias de peito de peru defumado, desfia e joga no meio, eu faço isso quando chego da Faculdade, não da reverterio a noite não da gases e sustenta, tanto que de manha as vezes nem estou com fome...

De manha eu faço uma paquequinha de albumina, coloco 2 fatias de peito de peru ou presunto, e 2 de mussarela ou queijo branco, copo de leite baixa lactose com palat light ou nescal light com aveia mando pra dentro e boa.

Essa de tomar com iogurte e boa tambem, so que sai caro, pensou 2 por dia mais albumina, da quase o preço da whey...

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Essa de tomar com iogurte e boa tambem, so que sai caro, pensou 2 por dia mais albumina, da quase o preço da whey

compra iorgute de litro (Y)

beeeeeem mais em conta (Y)!

p ramim num da mais que 20 conto por mes de iorgute (Y)!

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Nossa tentei tomar com yogurte mais o baguio trava na garganta e não desse...Nao deu muito certo.

Prefiro tomar com leite desnatado e 1 colher de nescau para dar o gostinho de achocolatado...

Fica igual um todinho...bom D+ :)

Abraços XTraCK-

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Nossa tentei tomar com yogurte mais o baguio trava na garganta e não desse...Nao deu muito certo.

Prefiro tomar com leite desnatado e 1 colher de nescau para dar o gostinho de achocolatado...

Fica igual um todinho...bom D+ :)

Abraços XTraCK-

Que iogurte era esse? Devia ser bem grosso né??? Vc podia ter colocado um poquinho só de leite...

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cara que iorgute tu usou?!

O.o

siASIOUAhe

o meu dissolve numa boa (Y)!

quando fo assim manda pro liquidificador (Y)!

ou senão acrescenta leite!

o meu fica muito de boa (Y)!

Hugs

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a única coisa que senti de efeito colateral foi cagar de manhã tipo um cocô meio mole!

sei lá...eh meio nojento :blink:

no começo eu tomava com iorgute,o problema é comprar toda hora :( muito $$$

dae eu passei a tomar com um toque de whey de chocolate , o gosto melhora mtuuu também! ;)

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a única coisa que senti de efeito colateral foi cagar de manhã tipo um cocô meio mole!

sei lá...eh meio nojento :blink:

no começo eu tomava com iorgute,o problema é comprar toda hora :( muito $$$

dae eu passei a tomar com um toque de whey de chocolate , o gosto melhora mtuuu também! ;)

pode cre, tb caguei esses dias logo dps q acordei...

¬¬

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pode cre, tb caguei esses dias logo dps q acordei...

¬¬

Ta tomando com o q?!

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Cara eu to tomando o Activia da danone é de 900...

aqui tava 4,99 eu comprei logo 10 rsrs....

mas acho que deve ser por volta de 5 6 reais...

e deve dar pra mais ou menos 5 dias (Y)

eu tomo um pouco mais que meio copo de 200 ml...

fica uma delicia (Y)!

agora.. tem outros por ai mais baratos

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Ja tomei com iorgute mto bom mas quando nao tem mando com agua msm!

tomar com activia deve ser excelente alem dos ganhos da albumina cpmo o

activia atua no organismo! agora o fods msm é os flatos tem dia q nem eu que

sou o dono aguento mto fods msm!

Valeus

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Cara eu to tomando o Activia da danone é de 900...

aqui tava 4,99 eu comprei logo 10 rsrs....

mas acho que deve ser por volta de 5 6 reais...

e deve dar pra mais ou menos 5 dias (Y)

eu tomo um pouco mais que meio copo de 200 ml...

fica uma delicia (Y)!

agora.. tem outros por ai mais baratos

vc bate no liquidificador ou poe num copo e mistura??

ja comprei, mas nao tomei junto ainda por isso... pq pelo menos com agua se vc bate com a colher fica uma bosta, cheio de bolinhas de albumina e pioram ainda mais o gosto iuehiueh

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vc bate no liquidificador ou poe num copo e mistura??

ja comprei, mas nao tomei junto ainda por isso... pq pelo menos com agua se vc bate com a colher fica uma bosta, cheio de bolinhas de albumina e pioram ainda mais o gosto iuehiueh

Ahhhhhhhhhhh Leandro, mistura no copo cara ... vc não quer comparar agua c iogurte né!!! Fica umas bolinhas sim, mas o gosto não é ruim não!!!!

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cara, eu tava tomando com o de cereais (Activia)

tomei ontem com o de ameixa.. QUE DELICIA :P

OMG .. deu vontade de tomar o dia inteiro ashuasihosiAhSIAhiuhe

mto³³³ bom.. nem sentio o gosto da albumina.. puro iorgute de ameixa..

Só que com uma bolinhas...

mexe com a colher... mas mexe beeeeeeemmm...

tipo eu pego ponho no Shaker e vo mexendo e assistindo tv suioSHASUIHe

depois tomo..espero uns 30 min e vo ZZzZZzzZzZZz

não tenho flatulências a umas 2 semans :D

muito melhor!

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