matheusml 0 Postado Janeiro 6, 2009 às 12:28 Compartilhar Postado Janeiro 6, 2009 às 12:28 SEGUNDA: perna TERÇA: peito / biceps QUINTA: ombro / antebraço SEXTA: costas / triceps certinho? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
trindade.pirahy 1 Postado Janeiro 6, 2009 às 12:33 Compartilhar Postado Janeiro 6, 2009 às 12:33 e o trapezio? quantas de quantas? especifica melhor isso ai vei Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ruan.90 20 Postado Janeiro 6, 2009 às 12:47 Compartilhar Postado Janeiro 6, 2009 às 12:47 É uma palhaçada mesmo! Porque você não pesquisa antes amigo? E além do mais posta um tópico sem nenhuma informação útil.Como você quer que alguém avalie isso ai? É uma mer.. mesmo. E ainda posta TRÊS vezes o mesmo tópico. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gmpower 0 Postado Janeiro 6, 2009 às 12:47 Compartilhar Postado Janeiro 6, 2009 às 12:47 meio vago o topico, não? especifica melhor, e fala o que vc ta fazeno, que ajuda bem. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hemogenin 1 Postado Janeiro 6, 2009 às 12:55 Compartilhar Postado Janeiro 6, 2009 às 12:55 vago e sem noçao 3 topicos? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pires 0 Postado Janeiro 6, 2009 às 13:03 Compartilhar Postado Janeiro 6, 2009 às 13:03 vago e sem noçao 3 topicos? Ainda falta informaçao. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
zecarlinhos 6 Postado Janeiro 6, 2009 às 14:45 Compartilhar Postado Janeiro 6, 2009 às 14:45 - Uso da Busca - O Fórum Hipertrofia.org já contem muita informação sobre treinamento, nutrição e suplementação, é bem possível que a sua dúvida já esteja solucionada, basta usar a busca ou até mesmo olhar os tópicos fixos em cada seção. Usuários que criarem tópicos cuja dúvida já foi respondida inúmeras vezes no fórum serão punidos. Punição: 07 Dias de Suspensão Reincidência: 07 Dias de Suspensão Segunda Reincidência: Banimento - Seja Objetivo - Exponha sua dúvida já no nome do tópico, tópicos com títulos como: "Me Ajude"; "Tenho uma Dúvida" e etc, serão punidos. Tópicos deste gênero além de diminuirem as suas chances de ter uma resposta, impossibilitam serem encontrados através da busca e consequentemente ajudar outras pessoas. Punição: Aviso Reincidência: 07 Dias de Suspensão Segunda Reincidência: Banimento LOCKED Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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