Idade: 15 Altura: 1,74 Peso: 66,5 BF: uns 14%- Tempo de treino: 1 mes +/- Biotipo: Mesomorfo com algumas características de endomorfo Medidas: Braço Direito: 33,5 contraido / Esquerdo 31 contraido Antebraço: 28 Peito: 87 (altura do mamilo) Perna: 50 (no meio da coxa) Panturrilha: 36 Cintura: 84 (acho que é isso, medi uns 3~4 dedos pra baixo do umbigo) Abdomen: 79 (um pouco acima do umbigo) Objetivo do treino: Hipertrofia Treino ABC Número de repetições: 12 Nú