Rage 2 Postado Janeiro 5, 2009 às 13:09 Compartilhar Postado Janeiro 5, 2009 às 13:09 Galera Bom Dia! começo hoje meu 2 Ciclo de Ec.... Vamos lá! Sei que muitos vão me criticar pois vão dizer que sou magro ¬¬' mas eu sei que vai valer a pena.. até porque eu já usei, sei dos resultados e gostei! Bom, Eu tenho 1,83m e atualmente depois das festinhas... 85 Kg pretendo queimar umas gorurinhas extra e definir melhor o abdomen! alem disso pretendo baixar mais um pouco meu Bf.. que da ultima vez.. estava por volta de 9, alguma coisa rsrs... pretendo xegar a 7! ou até quem sabe 6! Estou com: 36 de braço 108 Peito não me recordo bem mas acho que por volta de 90 de cintura e 93 de Abdomen Isso é pra quem tem medo de perder massa magra...por isso pûs as medidas... Bom Vou tomar meu comprimido de franol agora junto com uma capsula de 150mg de Cafeina! Já fiz a minha "Saturação" sabado e domingo com meio comprimido cada dia e uma caminhada Leve A partir de Hoje serão 15 dias... espero que alguem acopanhe e COMENTE! pq só ler é foda ³³³³ Qualquer duvida podem perguntar! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
trumpeu 0 Postado Janeiro 5, 2009 às 15:02 Compartilhar Postado Janeiro 5, 2009 às 15:02 Estamos aqui acompanhando. Iria começar o meu hoje, mas como a academia ainda tá fechada(amanhã é feriado aqui). Vou comecar amanhã, com os aeróbicos e talz. Só não entendi esse negocio de saturação, pra que isso? E como vai ser a dosagem diária? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
trindade.pirahy 1 Postado Janeiro 5, 2009 às 15:27 Compartilhar Postado Janeiro 5, 2009 às 15:27 to acompanhando nessa area sou totalmente leigo qual tipo tu vai tomar? é esse tal de franol + a cafeina ? os dois são comprimido? e essa saturação como é que é? abraço e bons resultados Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rage 2 Postado Janeiro 5, 2009 às 16:06 Autor Compartilhar Postado Janeiro 5, 2009 às 16:06 Estamos aqui acompanhando. Iria começar o meu hoje, mas como a academia ainda tá fechada(amanhã é feriado aqui). Vou comecar amanhã, com os aeróbicos e talz. Só não entendi esse negocio de saturação, pra que isso? E como vai ser a dosagem diária? Minha "Saturação" que dito é o Periodo de Adpatação ao medicamento... O mesmo pode trazer enjoo, tremedeira, nauzeas, dor de cabeça e anciâs... então durante 2 ou 3 dias eu tomo apenas 1/2 comprimido de Franol... para que esses efeitos a partir do REAL inicio sejam diminuidos ou até excluidos... Hoje comecei com 1 comp. de Franol + 1 Cap. de 150Mg de Cafeina (Manipulada) Apenas 1 Hr antes do Aeróbico+Anaeróbico(Abdominais) to acompanhando nessa area sou totalmente leigo qual tipo tu vai tomar? é esse tal de franol + a cafeina ? os dois são comprimido? e essa saturação como é que é? abraço e bons resultados Franol+Cafeina Franol = 1 Comp. 15mg Efedrina + 1 Cap. Manipulada de 150mg de Cafeina (proporção 1/10) Franol- Comrpimido Cafeina - Capsula manipulada de 150mg A "saturação" é o Periodo de Adpatação ao medicamento... O mesmo pode trazer enjoo, tremedeira, nauzeas, dor de cabeça e anciâs... então durante 2 ou 3 dias eu tomo apenas 1/2 comprimido de Franol... para que esses efeitos a partir do REAL inicio sejam diminuidos ou até excluidos... Bom vamos ao relato... Hoje tomei 1 hora antes 1comp Franol + 1 Cap de Cafeina... os efeitos colaterais..apenas um enjoo por parte de ter feito um lanche ( creio eu ) 20 min antes de tomar...e por ter aumentado minha dose de agua de 6 p/ 8 litros de agua/dia O Gás foi Impressionante... 20Min de Pedalada leve (Não respirei ofegante xD) 10 Min de Caminhada a 6.5 10 min corrida 9.0/10.0 2 por 2 Não senti desgaste algum no aeróbico... foi muito de boa.. nem fiquei cansado! depois nos anaeróbicos 5 séries de 20 para cada parte (Superior,Inferios,Obliquos) SEM PESO! Bom primeiro dia foi ótimo...o efeito ainda pega um pouco no enjoo...pois acabei de almoçar... Dieta Hiperprotéica! Comi 3 Bifes de Carne bovina magra 1 palmo de Feijão/1 palmo grão de bico e lentilha! alem de salada verde para melhor digestão... É isso ai.. qualquer duvida é só perguntar... responderei com maior prazer =) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Justfbe Postado Janeiro 5, 2009 às 20:12 Compartilhar Postado Janeiro 5, 2009 às 20:12 Afinal, tu vai definir o que? Eu com 1,85 chegando a pesar 122kg, começei o meu on, estou agora com 105, rumo aos 84! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedro999 0 Postado Janeiro 6, 2009 às 00:20 Compartilhar Postado Janeiro 6, 2009 às 00:20 Afinal, tu vai definir o que? Eu com 1,85 chegando a pesar 122kg, começei o meu on, estou agora com 105, rumo aos 84! Porra então tu tá uma bola de banha eim. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Puchalski 32 Postado Janeiro 6, 2009 às 00:21 Compartilhar Postado Janeiro 6, 2009 às 00:21 Afinal, tu vai definir o que? Eu com 1,85 chegando a pesar 122kg, começei o meu on, estou agora com 105, rumo aos 84! e de pele! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rage 2 Postado Janeiro 6, 2009 às 09:48 Autor Compartilhar Postado Janeiro 6, 2009 às 09:48 Afinal, tu vai definir o que? Eu com 1,85 chegando a pesar 122kg, começei o meu on, estou agora com 105, rumo aos 84! Então, Minha marca é ficar por volta de 80 a 84! só que....sabe como é... ainda tenho umas gordurinhas localizadas...resultadas da ultima suplementaão... e antes de fazer um trabalho de definição..queria perder essas coisinhas chatas por isso vou ciclar 15 dias de Ec e já era... ai vo pega pesado na definição =) O meu problema é que eu tenho dificuldade de ganahr massa... então quando eu ganho sempre vem com algumas gordurinhas extra Mai tamo ai... hj eu relato o segundo dia ON...acho que nem vai ter colaterais =) 105? cara, eu de você ia num centro de estética pra alguma coisa extra com a epele que vai ficar sobrando O.o pq tu não vai conseguir perder tudo isso...sem ficar com excesso de pele... são 38kg!!! não sei como é mas acho que vai ter que fazer cirurgia ou não?! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
trindade.pirahy 1 Postado Janeiro 6, 2009 às 10:38 Compartilhar Postado Janeiro 6, 2009 às 10:38 Afinal, tu vai definir o que? Eu com 1,85 chegando a pesar 122kg, começei o meu on, estou agora com 105, rumo aos 84! é sério justfbe? ba cara tu tem graxa pra queima em !!! hehehehehehehe boa sorte Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rage 2 Postado Janeiro 6, 2009 às 16:34 Autor Compartilhar Postado Janeiro 6, 2009 às 16:34 Dia 2 Bom...hoje foi foda minha alimentação... geladeira tava vazia... e eu num tinah visto que tinha acabado minha aveia ¬¬' então café da manha foi horrivel... fiquei com uma fome imensa ¬¬' mas tomei mesmo assim... Nem tive nauseas...apenas anciedade, um pouco de tremedeira. mas em compensação o Gás foi FDP! OMG..parecia que meu corpo se movia sozinho na bike... 20 min de pedalada...mas dava pra i uns 40 O.o...e aumentar mais os pesos xD ainda corri 15 min a 10.0 direto =) .... Suei Bagarai! parecia que tinah mergulhado na piscina de roupa e tudo rsrs.... muito bom hoje ! se amanha for assim... sem vou precisar ciclar 15 dias... acho que 10 da conta \o Abç... Qualquer duvida estamos ai! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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