fbilotto 0 Postado Janeiro 4, 2009 às 23:36 Compartilhar Postado Janeiro 4, 2009 às 23:36 Opa galera.. vou fazer agora um treino de hipertrofia e to querendo aumentar minha massa magra e talz... eu ja suplemento com Whey Protein Perfect da Natures Best + dextrose depois do treino... e to querendo comprar + um suplemento... agora to em duvida entre: Whey Protein Atlhetica ou Mass 3200 Anticatabolic da Probiótica a whey nesse caso eu só iria tomar ela pela manhã.. para aumentar a ingestao proteica do dia e talz e a massa só antes do treino ou como substituto de refeição mas eu tenho um pouco de medo que a massa leve a um aumento de gordura (principalmente barriga).. pq nao preciso tanto ganhar peso.. to com 1,75m e 70kg e BF em torno de 10% lembrando q minha dieta é boa... qual dos dois seria uma melhor opção??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gmpower 0 Postado Janeiro 5, 2009 às 00:08 Compartilhar Postado Janeiro 5, 2009 às 00:08 o whey tinha que ser no pos treino, e nao de manham. mas se vc ja tem o whey, pegue o hiper. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
fbilotto 0 Postado Janeiro 5, 2009 às 00:16 Autor Compartilhar Postado Janeiro 5, 2009 às 00:16 a whey é principalmente no pós-treino... mas nao dizem q é bom tomar de manha tbm? pra recuperar rapido do catabolismo da noite? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucnitro 1 Postado Janeiro 5, 2009 às 00:30 Compartilhar Postado Janeiro 5, 2009 às 00:30 Pelo oque eu saiba a Whey é para ser consumida junto com a Dextrose ou Malto imediantamente depois do treino e não de manha... Agora o hipercalorido sim é para ser tomado pela manha e 1 hora mais ou menos antes do treino Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
the platz 1 Postado Janeiro 5, 2009 às 00:31 Compartilhar Postado Janeiro 5, 2009 às 00:31 lembrando q minha dieta é boa... então não ha nescessidade de gastar com + suplemento eles nao fazem milagre talvez seja uma boa mandar uma creatina que vai t ajudar ganhar massa e dar um gas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hemogenin 1 Postado Janeiro 5, 2009 às 00:32 Compartilhar Postado Janeiro 5, 2009 às 00:32 sim, é bom para reverter o quadro do catabolismo mas nesse caso EU prefiriria a albumina ao whey, é uma opçao mais barata, se for pra aumentar a ingestao de proteinas pela manha, whey nao é muito usado pela manha pelo alto custo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
fbilotto 0 Postado Janeiro 5, 2009 às 01:15 Autor Compartilhar Postado Janeiro 5, 2009 às 01:15 tipoo.. eu quis dizer que minha dieta é boa pq contém os alimentos necessarios pro ganho de massa e talz... nao como carbos ruins.. mas eu nao tenho mto tempo de ficar preparando refeição =/ ai preciso apelar pros suplementos pela praticidade. entao tipow, a whey é melhor só no póstreino msmo.. e eu posso usar o hipercalorico de boa como substituto de refeição e no desjejum que nao vou ficar com barriga neh?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2082 Postado Janeiro 5, 2009 às 02:05 Compartilhar Postado Janeiro 5, 2009 às 02:05 whey pode ser usado ao acordar e é muito bom. o unica problema de tomar whey essa hora é o dinheiro, se não for problema dinheiro pra vc. tome sim. mas no seu caso eu iria de hipercalorico e albumina ao acordar (20 reais um saco). Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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