Μarcos 0 Postado Janeiro 5, 2009 às 02:50 Compartilhar Postado Janeiro 5, 2009 às 02:50 Açúcar mascavo é aquele escuro, em qualquer mercado vende. O problema do açúcar refinado é que ele possui calorias vazias, não tem nenhum micronutriente e ainda é refinado através de processo químico, faz um mal desgraçado... outra opção é substituir por mel, por exemplo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Sphinter 4 Postado Janeiro 5, 2009 às 03:15 Compartilhar Postado Janeiro 5, 2009 às 03:15 podia trocar o arroz do jantar por batata-doce q tem ig mais baixo ta legalzinha sim pode seguir tranquilo, acompanhe a balança e se nao estiver crescendo aumente a quantidade lembrando q quanto mais ovos, atum, frango tiver nela, melhor!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Duhh 0 Postado Janeiro 5, 2009 às 10:48 Autor Compartilhar Postado Janeiro 5, 2009 às 10:48 podia trocar o arroz do jantar por batata-doce q tem ig mais baixo ta legalzinha sim pode seguir tranquilo, acompanhe a balança e se nao estiver crescendo aumente a quantidade lembrando q quanto mais ovos, atum, frango tiver nela, melhor!! Legal vo trocar o arroz da noite sim, a ideia de não por a quantidade dos alimentos é justamente essa, caso esteja estagnado o peso eu apenas aumento a quantidade e acrescento alguns itens a mais, como batata doce, atum e etc. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2084 Postado Janeiro 5, 2009 às 10:52 Compartilhar Postado Janeiro 5, 2009 às 10:52 Calma Sphinter, vai mata o cara de colesterol... rs rs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Duhh 0 Postado Janeiro 5, 2009 às 12:51 Autor Compartilhar Postado Janeiro 5, 2009 às 12:51 Calma Sphinter, vai mata o cara de colesterol... rs rs Vc disse isso por causa da troca do arroz pela batata? Desculpe o monte d pergunta que ue faço mais é q só assim pra gnt aprender msmo =) Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Sphinter 4 Postado Janeiro 5, 2009 às 14:05 Compartilhar Postado Janeiro 5, 2009 às 14:05 aeuhuahauehueahauhe nao, ele disse por causa do atum, ovos e frango q eu disse. brincadeirinha apenas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Duhh 0 Postado Janeiro 5, 2009 às 14:07 Autor Compartilhar Postado Janeiro 5, 2009 às 14:07 aeuhuahauehueahauhe nao, ele disse por causa do atum, ovos e frango q eu disse. brincadeirinha apenas Pode crerr!! entendi!! e muito obrigado pelas dicas =) Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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