Cetus 0 Postado Janeiro 4, 2009 às 00:37 Compartilhar Postado Janeiro 4, 2009 às 00:37 Boa noite galera do fórum, Entrei na academia faz 1 mês e decidi que está na hora de tomar o hipercalórico, pois eu tenho uma dificuldade muito grande de ganhar peso, até pq eu não me alimento muito bem... Eu comprei o Hard Mass da Body Action, e pedi umas orientações com meu professor sobre como tomá-lo e ele recomendou que eu tomasse de 3 em 3 horas, a não ser que eu me alimente direito. fazendo uma análise do meu dia-dia, eu acho que eu iria ter que tomar deste jeito... - Logo quando acordasse; (meu professor falou que é importante tomar) - No período do café da tarde (já que nesse horário não tenho como me alimentar muito bem, pois estou no trabalho) - Depois do treino; (também seguindo orientação do meu professor). acho que seria isso, queria a opinião de vcs e também queria saber se devo tomar nos dias que NÃO vou treinar, pois ele pediu para que também tomasse... e só mais algumas duvidas: Esse suplemento é bom? Será que não tenho perigo de ficar com uma barriga de chopp? Ele também falou que é bom eu tomar Malto, vale a pena tomar agora? Minha Ficha: 19 anos, 1,87 altura, 71 kg. abraços e bons treinos à todos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tristan 1 Postado Janeiro 4, 2009 às 00:40 Compartilhar Postado Janeiro 4, 2009 às 00:40 Po amigo use a busca que voce acha todas as repostas para suas duvidas Claro que se tu usar hipercalorico tu vai ganhar gordura entao vai ganhar barriga junto e tu so tem 1 mes de academia vai ser dinheiro jogado fora.Suplementaçao so depois de 3 meses de academia e nao adianta nada tu suplementa e ter dieta ruim Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1656 Postado Janeiro 4, 2009 às 00:48 Administrador Compartilhar Postado Janeiro 4, 2009 às 00:48 Já está cheio de material sobre o que você tem dúvida colega. Basta procurar... Tópico fechado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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