JIU JITSU 0 Postado Janeiro 7, 2009 às 13:20 Compartilhar Postado Janeiro 7, 2009 às 13:20 boa muito boa ..essas dicas ... mas só fica uma duvida , tipo o a batata doce é recomendado comer antes ou depois dos treinos ... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ticanou 7 Postado Janeiro 7, 2009 às 14:24 Compartilhar Postado Janeiro 7, 2009 às 14:24 DICA: Antes de quebrar os ovos, coloque eles em uma panela com água, os ovos DEVEM afundar!!!!! Se boiarem, jogue fora pq não está bom. Abraço, Ticanou Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Natan 30 Postado Janeiro 7, 2009 às 14:46 Autor Compartilhar Postado Janeiro 7, 2009 às 14:46 boa ticanou, vlw pela dica! jiu jitsu, pode comer batata doce tanto antes do treino como refeição solida no pos treino! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
taz 0 Postado Julho 27, 2009 às 23:38 Compartilhar Postado Julho 27, 2009 às 23:38 Fixo. The Best. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
helen 3 Postado Julho 28, 2009 às 01:13 Compartilhar Postado Julho 28, 2009 às 01:13 Muito bom! Às vezes o pessoal fica tão ligado na suplementação (gastando rios de dinheiro) que se esquece da comida de verdade! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
metalbolic 14 Postado Julho 28, 2009 às 01:13 Compartilhar Postado Julho 28, 2009 às 01:13 E sardinha""?? eu compro sardinha que diz ter 13g proteina... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tfernandes 4 Postado Setembro 7, 2011 às 12:59 Compartilhar Postado Setembro 7, 2011 às 12:59 é uma boa fonte de proteína, mas acho que o CxB não compensa... assim como o atum por exemplo, atum aqui custa R$2,00 em média uma lata de 120g para cada 60g de atum tem 14g de proteína, ou seja, uma lata completa tem 28g de proteína. pra obter 1 kg de atum eu vou precisar de R$16,00 que vao me oferecer 260g de proteína no total ja 1 kg de filé de peito de frango que custa em média R$10,00 vai oferecer 315g de proteína... entendeu? o CxB não é mto bom.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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