De: Melhor Horário Para Ingestão De Suplementos.

[chappola 0]

Bronco sou novo no forum e to seguindo os conselhos das dicas posta por vcs.

Eu tomei um Hipercalorico e me deu um resultado maneiro.

Agora pretendo seguir uma seguinte dieta.

Acorda : fazer um café da manha reforçado d pão e frutas.

Almoço: Uma alimentação normal.

Antes do Treino: BCAA

Postreino : Whey + Malto + BCAA

Jantar : Uma alimentação normal.

Seria uma dieta boa para um iniciante?

Blz estou no aguardo.