Veedoy 0 Postado Janeiro 2, 2009 às 07:20 Compartilhar Postado Janeiro 2, 2009 às 07:20 Faz alguns meses que malho (+/- 3 meses) só que não comia bem, não tive resultados significativos.. tenho 17 anos e após esse mês ja conclúido SÉRIO to pensando nisso: Creatina + Whey + Dextrose + Albumina. Pos-treino: Creatina/Whey/Dextrose/Agua Antes de dormir: Albumina. fiz as contas deu R$ 200,00 vale a pena mesmo essa whey? (R$ 92,00 - promoção, R$ 129,00 - nao promoção) ou tem algo melhor pra colocar no lugar da whey que o CUSTOxBENEFICIO ajude? se possível mais barato. Agradeço à todos os marombeiros aí, abraços! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1655 Postado Janeiro 2, 2009 às 11:22 Administrador Compartilhar Postado Janeiro 2, 2009 às 11:22 Whey é Whey, é a melhor proteína... não tem algo que você possa colocar no lugar com o mesmo efeito ou melhor. Mas qual marca é esse whey ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
trindade.pirahy 1 Postado Janeiro 2, 2009 às 11:22 Compartilhar Postado Janeiro 2, 2009 às 11:22 não vai adiantar nada tu suplementar e continuar não comendo direito. estude bem tua dieta, se ela estiver boa ai tu suplementa, se não, ai não vale a pena, gasta teu dinheiro com comida. bons treinos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Seifer 4 Postado Janeiro 2, 2009 às 14:56 Compartilhar Postado Janeiro 2, 2009 às 14:56 Faz assim, nos primeiros 2 meses fica só com a albumina mesmo e dextrose/malto durante o treino se vc achar que precisa, a partir do segundo mês vc começa com whey+dextrose e creatina lá pro sexto mês. E faça o que o trindade falou pq suplemento não faz milagre, caso contrário só vai jogar dinheiro no ralo. Abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hemogenin 1 Postado Janeiro 2, 2009 às 15:43 Compartilhar Postado Janeiro 2, 2009 às 15:43 vale a pena mesmo essa whey? (R$ 92,00 - promoção, R$ 129,00 - nao promoção) que whey?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LAONDA 4 Postado Janeiro 2, 2009 às 15:52 Compartilhar Postado Janeiro 2, 2009 às 15:52 não vai adiantar nada tu suplementar e continuar não comendo direito. estude bem tua dieta, se ela estiver boa ai tu suplementa, se não, ai não vale a pena, gasta teu dinheiro com comida. bons treinos Eh o q eu digo sempre!!!!!! Vc pode suplementar ate com CIMENTO!!!!! Se sua dieta naum estiver adequada vai td pro ralo!!!!! Pense nisso!!! abras e bons treinos!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gpresott 63 Postado Janeiro 2, 2009 às 17:47 Compartilhar Postado Janeiro 2, 2009 às 17:47 Se você não se alimentar bem, os suplementos não adiantarão em nada. Aproveite os 200 reais e invista em comida, e não em suplemento. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Veedoy 0 Postado Janeiro 2, 2009 às 20:06 Autor Compartilhar Postado Janeiro 2, 2009 às 20:06 Opa, Whey Protein Optimum. Olha eu andei vendo algumas refeições a cada 3 horas, vou comer a cada tres horas o que eu vi .. ai eu posso suplementar né isso? abraços a todos aí!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Yurinhuw 0 Postado Janeiro 2, 2009 às 20:29 Compartilhar Postado Janeiro 2, 2009 às 20:29 Suplementação é o penútimo caso pra mim! Na ordem de importância é assim Treino, alimentação, descanço, Supementação e utimo caso anaboizantes! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Veedoy 0 Postado Janeiro 3, 2009 às 00:20 Autor Compartilhar Postado Janeiro 3, 2009 às 00:20 Faltou dizer que eu durmo no mínimo 10 horas por dia, kkkkk vergonha. isso prejudica? HUAEUHAE. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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