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Quais Alimentos Vcs Mais Consomem?


Seifer

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Como a maioria de nós busca o ganho de peso e somos ectomorfos, ou seja, seres privilegiados que podem comer montanhas de comida e não ficar obesos, achei legal o pessoal postar o que mais consome e em quais quantidades. :D

Eu não como muito, aqui em casa eu gasto aproximadamente:

100~120 bananas.

50~60 ovos.

22 litros de leite.

15 kilos de arroz cozido (depois de cozido fica bem mais pesado ,claro).

12 kilos de feijão cozido (idem ao arroz).

8 kilos de peito de frango.

6 kilos de pão.

3 kilos de batata.

Acho que é só isso, se eu esquecer de alguma coisa depois edito. :(

Água fica de fora.

Abraços! o/

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Ah sei la... dexa eu ve... mensalmente:

150 laranjas

120 ovos

uns 25 litros de leite, por ai

umas 6 caixas de aveia

4kg de frango

120 bananas

talvez meia lata de azeite (nunca contei)

umas 30 maçãs

30 cebolas

30 pepinos (sem viadagem iuehuieh, gosto de salada completa)

30 tomates

10 (ou menos) pés de alface

30 cenouras

e tem mais uns extras ae, tipo uns 4 abacates, 4 mamaos, 5 mangas... uns 30 limões (nao uso vinagre pra temperar a salada)

ahhh tb tem o café, uma caixa em média por mês...

e eu nao ectomorfo.. eu sou aquele la q ganha gordura fácil... esqueci o nome :D

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Ah cara eu não calculo tudo mais os alimentos que mais constam em minha dieta é:

-batata doce

-Peito de frango

-aveia

-atum

-Leite

-bananas

-arroz

-feijão

-verduras e legumes

-Ovos

3 kilos de hipercalórico.

Seifer vc não perguntou sobre os ALIMENTOS.?:D

P.S : também não sou ectomorfo

Abraços

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antes de começar a treinar eu gastava em torno de 20 reais POR MÊS com alimentação, sem contar o bandeijão (faculdade). Comprava tudo em pacote de clube social e miojo, no almoço e na janta comia no bandeijão

hoje devo estar gastando uns 30~40 por semana, ou mais.

Tudo isso que falaram, pão integral, leite desnatado, atum, banana etc

hoje vejo como eu me alimentava mal. Muita gente come mal exatamente por isso, sai caro.

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Eitaaaa

Tenho até vergonha de postar minha alimentação aqui...

Pra vcs terem uma noção....

Frango, peru, leite, atum...tudo isso me faz mal...eu tento mandar ver msm no queijo branco e carne pq até ovo às vezes me ferra :(

Meu fígado é mto fraco pra esses alimentos :unsure:

Quero melhorar, mas com essas restrições alimentares minhas, é froideeee!!!

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