Seifer 4 Postado Janeiro 2, 2009 às 01:05 Compartilhar Postado Janeiro 2, 2009 às 01:05 Como a maioria de nós busca o ganho de peso e somos ectomorfos, ou seja, seres privilegiados que podem comer montanhas de comida e não ficar obesos, achei legal o pessoal postar o que mais consome e em quais quantidades. Eu não como muito, aqui em casa eu gasto aproximadamente: 100~120 bananas. 50~60 ovos. 22 litros de leite. 15 kilos de arroz cozido (depois de cozido fica bem mais pesado ,claro). 12 kilos de feijão cozido (idem ao arroz). 8 kilos de peito de frango. 6 kilos de pão. 3 kilos de batata. Acho que é só isso, se eu esquecer de alguma coisa depois edito. Água fica de fora. Abraços! o/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2084 Postado Janeiro 2, 2009 às 01:25 Compartilhar Postado Janeiro 2, 2009 às 01:25 Ah sei la... dexa eu ve... mensalmente: 150 laranjas 120 ovos uns 25 litros de leite, por ai umas 6 caixas de aveia 4kg de frango 120 bananas talvez meia lata de azeite (nunca contei) umas 30 maçãs 30 cebolas 30 pepinos (sem viadagem iuehuieh, gosto de salada completa) 30 tomates 10 (ou menos) pés de alface 30 cenouras e tem mais uns extras ae, tipo uns 4 abacates, 4 mamaos, 5 mangas... uns 30 limões (nao uso vinagre pra temperar a salada) ahhh tb tem o café, uma caixa em média por mês... e eu nao ectomorfo.. eu sou aquele la q ganha gordura fácil... esqueci o nome Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hitch 723 Postado Janeiro 2, 2009 às 22:34 Compartilhar Postado Janeiro 2, 2009 às 22:34 Ah cara eu não calculo tudo mais os alimentos que mais constam em minha dieta é: -batata doce -Peito de frango -aveia -atum -Leite -bananas -arroz -feijão -verduras e legumes -Ovos 3 kilos de hipercalórico. Seifer vc não perguntou sobre os ALIMENTOS.? P.S : também não sou ectomorfo Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Seifer 4 Postado Janeiro 3, 2009 às 01:44 Autor Compartilhar Postado Janeiro 3, 2009 às 01:44 Vish! É que na verdade não era para o título ter "alimentos". Mas vou editar lá. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Justfbe Postado Janeiro 3, 2009 às 11:03 Compartilhar Postado Janeiro 3, 2009 às 11:03 O que não pode faltar aqui em casa é: Arroz e feijão =D Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
El duende 4 Postado Janeiro 3, 2009 às 12:45 Compartilhar Postado Janeiro 3, 2009 às 12:45 Ovo Pao integral Queijo Peru Frango Iogurte desnatado Leite normal e em pó, ambos desnatado Arroz Batata doce Aveia Granola Azeite Açucar mascavo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Natan 30 Postado Janeiro 3, 2009 às 14:07 Compartilhar Postado Janeiro 3, 2009 às 14:07 ich, eu axo que por por semana vai: 4 latas de atum 1 penca de banana 12 ovos agr, mensalmente nao faço ideia de qtos kg de arroz/feijao/batata qto v6 gastam por semana/mes com a alimentação?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gervasius 0 Postado Janeiro 3, 2009 às 14:46 Compartilhar Postado Janeiro 3, 2009 às 14:46 antes de começar a treinar eu gastava em torno de 20 reais POR MÊS com alimentação, sem contar o bandeijão (faculdade). Comprava tudo em pacote de clube social e miojo, no almoço e na janta comia no bandeijão hoje devo estar gastando uns 30~40 por semana, ou mais. Tudo isso que falaram, pão integral, leite desnatado, atum, banana etc hoje vejo como eu me alimentava mal. Muita gente come mal exatamente por isso, sai caro. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2084 Postado Janeiro 3, 2009 às 15:23 Compartilhar Postado Janeiro 3, 2009 às 15:23 arroz e feijão eu nao calculo pq nao sou eu q compra xD Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
hcunha 0 Postado Janeiro 9, 2009 às 12:50 Compartilhar Postado Janeiro 9, 2009 às 12:50 Eitaaaa Tenho até vergonha de postar minha alimentação aqui... Pra vcs terem uma noção.... Frango, peru, leite, atum...tudo isso me faz mal...eu tento mandar ver msm no queijo branco e carne pq até ovo às vezes me ferra Meu fígado é mto fraco pra esses alimentos Quero melhorar, mas com essas restrições alimentares minhas, é froideeee!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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