LeandroTwin 2084 Postado Janeiro 1, 2009 às 17:27 Compartilhar Postado Janeiro 1, 2009 às 17:27 To querendo destrui no braço de ferro, alguém sabe quais os músculos mais requeridos? Acham que vale a pena fazer um treino de força neles? Abrazzz, feliz 2009!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Magro.Boy 10 Postado Janeiro 1, 2009 às 17:47 Compartilhar Postado Janeiro 1, 2009 às 17:47 BOAAA sempre quiss aumentar minha forca no braco de ferro ;D deve ter algum aparelho pra treinar ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pudzianowski 8 Postado Janeiro 1, 2009 às 18:28 Compartilhar Postado Janeiro 1, 2009 às 18:28 Bom topico Tambem tenho a mesma duvida... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ruan.90 20 Postado Janeiro 1, 2009 às 18:33 Compartilhar Postado Janeiro 1, 2009 às 18:33 Eu simulava um queda de braço numa polia e ia aumentando de peso. Entenderam? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Magro.Boy 10 Postado Janeiro 1, 2009 às 18:58 Compartilhar Postado Janeiro 1, 2009 às 18:58 Eu simulava um queda de braço numa polia e ia aumentando de peso. Entenderam? faz sentindo mais em qual dia treinar isso ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2084 Postado Janeiro 1, 2009 às 19:28 Autor Compartilhar Postado Janeiro 1, 2009 às 19:28 muito confuso, tava lendo por ai. vi alguns falaram q pega peito, costas, biceps. outros falavam do triceps, ombro e antebraço. outros falavam ainda q é mais técnica do q força. alguns citaram q vc precisa fazer um treino de explosão e resistencia. pqp uiehieuheiuhuei Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Magro.Boy 10 Postado Janeiro 1, 2009 às 20:33 Compartilhar Postado Janeiro 1, 2009 às 20:33 muito confuso, tava lendo por ai. vi alguns falaram q pega peito, costas, biceps. outros falavam do triceps, ombro e antebraço. outros falavam ainda q é mais técnica do q força. alguns citaram q vc precisa fazer um treino de explosão e resistencia. pqp uiehieuheiuhuei cara** heheeh que rolo e nem tinha outro topic como esse, podia ter postado em treinamento msm ;D Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Seifer 4 Postado Janeiro 1, 2009 às 20:57 Compartilhar Postado Janeiro 1, 2009 às 20:57 Já vi uma máquina tipo daquelas de fliperama só que tinha um braço pra galera brincar de queda de braço, muito louca! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Roberto 29 Postado Janeiro 1, 2009 às 22:53 Compartilhar Postado Janeiro 1, 2009 às 22:53 Acho que pelo menos 50% de uma queda de braço esta na tecnica! Mas o que o Ruan.90 disse eu concordo, ja vi pessoas fazendo esse exercicio. Quanto aos musculos que sao trabalhados, segue aqui um treinamento para quem quer melhorar sua luta. É da CBLB (Confederaçao Brasileira de Luta de Braço e Halteriofilismo), e como ja era de se esperar, os principais musculos sao: triceps, biceps e antebraço. http://www.cblb.com.br/treinamentos.php Boa sorte. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pudzianowski 8 Postado Janeiro 1, 2009 às 23:37 Compartilhar Postado Janeiro 1, 2009 às 23:37 Nossa... tem até Confederação Brasileira disso, por essa eu nao esperava Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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