Fala pessoal! estou inciando meu Diario, já que treinamento finalmente virou rotina, assim como alimentação e suplementação = D
PS: [ pretendo manter tudo simples e super organizado por aki = ) ] Espero que acompanhem e opinem =D
Idade: 24 anos
Inicio Dieta Atual: 09/01/2012
Objetivo: Ganho de massa magra com redução de BF
Medidas: RELAXADO
Peso: 79,4
Altura: 1,73
Peitoral: 100
Braços: 36,5 D/E
Antebraço: 29 D/E
Quadril: 83
cintura: 85
Coxa: 60E / 61D
Panturi