zuera4ever 2 Postado Janeiro 2, 2009 às 12:59 Autor Compartilhar Postado Janeiro 2, 2009 às 12:59 kkk Vlw galera.. vou tentar refazer.. Minha tia nutricionista está passando uns dias aqui na minha cidade vou me consultar com ela . kem sabe ela não resolve meu problema... Assim. o basico pra minha dieta eh. Muita proteina.. Não muito carbos.. E poucas calorias né? Decidi hj e Quero Definição msm.. não importa si vo perde um poko di massa .. mais ja to cansado véi.. ¬¬ I na praia i fk com akela pança di fóra.. Ae galera. to lendo o Livro de Fisiculturismo do Arnold .. Recomendo.. braços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
trindade.pirahy 1 Postado Janeiro 2, 2009 às 13:19 Compartilhar Postado Janeiro 2, 2009 às 13:19 kkk Vlw galera.. vou tentar refazer.. Minha tia nutricionista está passando uns dias aqui na minha cidade vou me consultar com ela . kem sabe ela não resolve meu problema... Assim. o basico pra minha dieta eh. Muita proteina.. Não muito carbos.. E poucas calorias né? Decidi hj e Quero Definição msm.. não importa si vo perde um poko di massa .. mais ja to cansado véi.. ¬¬ I na praia i fk com akela pança di fóra.. Ae galera. to lendo o Livro de Fisiculturismo do Arnold .. Recomendo.. braços é isso ai vei pouca caloria, pouco carbo e mete um airobico ( se é que tu já não faz) mas não pode deichar de comer ne vei abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
zuera4ever 2 Postado Janeiro 2, 2009 às 14:39 Autor Compartilhar Postado Janeiro 2, 2009 às 14:39 Intão cara.. eu não gosto de correr na academia :s.. Lugar moh fexado.. talz.. intão eu Corro di manhazinha 7:30 da manha.. 2 vezes por semana.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Sphinter 4 Postado Janeiro 2, 2009 às 14:56 Compartilhar Postado Janeiro 2, 2009 às 14:56 horrível, dah uma pesquisada melhor em dietas ON Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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