Pudzianowski 8 Postado Janeiro 1, 2009 às 18:33 Compartilhar Postado Janeiro 1, 2009 às 18:33 Concordo... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
El duende 4 Postado Janeiro 1, 2009 às 23:29 Compartilhar Postado Janeiro 1, 2009 às 23:29 Pao com geleia, bolo ana maria e danoninho. Come pra vc ver. fica um monstro.ate o pinto cresce. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gelsinho Maromba 0 Postado Janeiro 2, 2009 às 17:00 Compartilhar Postado Janeiro 2, 2009 às 17:00 Ae Galera. Criei esse topico aqui para nos podermos compartilhar nossos conhecimentos se tratando da culinaria do crescimento muscular . PS: uma receita por topico 800 Natural Orange Protein: Essa receita ai é uma das varias que o meu treinador me passa para o lanche da tarde. Ingredientes - 200 ml Leite Integral - 120 g de creme de leite - 3 laranjas Facil e pratica. Coloquee o creme de leite no copo com leite , depois esprema as 3 laranjass dentro do copo. Em seguida mexa ou bata no liquidificador. E pronto. O resultado disso ai é simplismente 800g (como o nome ja diz) de proteina natural. E que venham as receitas. Abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gelsinho Maromba 0 Postado Janeiro 2, 2009 às 17:04 Compartilhar Postado Janeiro 2, 2009 às 17:04 Gostei da receita, vou experimentar, mais francamente não acredito na quantidade obtida de proteína que você informou.Talvez seu professor tenha se equivocado...melhor você se informar direito e fazer uma reavaliação no que vc posta... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ruan.90 20 Postado Janeiro 2, 2009 às 17:14 Compartilhar Postado Janeiro 2, 2009 às 17:14 Gelsinho Maromba, é melhor você ler as regras do fórum antes de postar!!!! Não precisa postar duas vezes, basta editar seu primeiro post. Bem vindo ao Fórum Hipertrofia.org Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
G_Bastos 0 Postado Janeiro 6, 2009 às 14:36 Autor Compartilhar Postado Janeiro 6, 2009 às 14:36 " Posso até ser punido. Mas esse G Bastos é chato demais. Ta louco. Ninguém merece." Eu sei que vcs me AMAM Mass antes de mais ndd...Felizz ano nvv galeraa. tava uma semana e meia paradão la em itacimirim( cond de praia na Bahia) só na agua de coco e banho de mar . Ningume viajou aki naum? Mass iniciandoo a tal polemica das 800 g, a qula todos ficaram perplexos e frustados com tal informação do G_BASTOS . Hj , galera, eu vou treinar 15hr. Quando eu chegarr laa todaa essa polemica vai ser esclarecida de uma vez por todas. Mas antes disso , alguem jaa provou a receitaa? independentemente da quantidade de proeina , ela é MUITOO MASSAA! aii eu aprovoo Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JIU JITSU 0 Postado Janeiro 6, 2009 às 15:48 Compartilhar Postado Janeiro 6, 2009 às 15:48 AI SE LIGA NESSA LEITE ESTRATO DE SOJA( VC COMPRA EM QUALQUER MERCADO) LINHAÇA AVEIA E UMA BANANA BATE TUDO NO LIQUIDIFICADOR E PRONTO .. UM SHAKE COM MUITA PROTEINHA ESSE ESTRATO DE SOJA CONTEM BASTANTE PROTEINA ,A AVEIA NEM PRESCISO DIZER NADA ,A LINHAÇA É UMA BOA FONTE DE GORDURA BOA . E A BANANA É PRA DAR UM GOSTINHHO HAIHAHIAHIUAIHAIHAI TO CHEGANDO GALERA !!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
G_Bastos 0 Postado Janeiro 6, 2009 às 17:00 Autor Compartilhar Postado Janeiro 6, 2009 às 17:00 Poww..essa ai paresse qu eé massaa!! Ja ouvir falarr! ;D Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rhoden 0 Postado Janeiro 6, 2009 às 20:24 Compartilhar Postado Janeiro 6, 2009 às 20:24 Kd o G Bastos? Treina quantas horas? Disse que ia as 15:00 e num chego ainda...! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JúlioPbo 1 Postado Janeiro 6, 2009 às 21:45 Compartilhar Postado Janeiro 6, 2009 às 21:45 kkkk¹²³ to curioso também para saber a fórmula mágica das tal famosas 800g de prote! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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