[Falta de Pesquisa]Duvida.!

[TatoSchwarzenegger]

fala galera..

Então, a duvida é o seguinte.., alcancei um objetivo. de emagrecer.. dos 80kg cheguei nos 70Kg..

diminui carbo.., suplemtação., dieta otima., treino pesado.., só que agora que acabei não sei como faço pra mante o peso.., pois sei que se para de aerobica., comer um pouco mais vou engordar denovo... iai gente o que eu faço???

[eraldo]

assim fica dificil !!!

[Estilo]

você não quer ganhar gordura... você pode fazer um bulk limpo agora

agora é faer uma nova dieta ou re-organizar sua atual

controle sua alimentação, faça aeróbicos e saib o que vc quer

[TatoSchwarzenegger]

porqe brother ?

[Matheus_]

porqe brother ?

você faz academia?

se a resposta é sim

monte um bulking limpo