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Cálculos De Macros Lean Gains [Passo-A-Passo]


RTiago

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  • 2 semanas depois...

AMAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAANZING!

Valeu por essa cara.

Sem dúvida será de grandíssima valia.

Esse site é ótimo para qualquer tipo de dieta. Bem organizado e simples.

Ótima contribuição.

boa contribuição!

muito bom, uma mão na roda :)

Perfeito mano!!

Adicionei um link pra cá no tópico oficial da LG. Esse aqui vou mover para artigos de nutrição!

Abraço, obrigaod!!

baum demais

Valeu gente, tamo aí pra ajudar e contribui!

Nem li direito pq falou especificamente para quem faz o Lean Gains, essa tabela pode ser usada para quem faz dieta tradicional?

Você ta falando do site abaixo? Pode sim, ele ajuda a organizar qualquer tipo de dieta. É bom também que ele calcula o tempo estimado para alcançar seu peso objetivo pelas calorias da dieta.

http://www.1percentedge.com/ifcalc/

Editado por RTiago
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