Comecei a fazer essa dieta e criei um relato. Vi que tem algumas pessoas interessadas na tradução, então decidi traduzir. Vou fazendo a tradução aos poucos e postando. Pretendo traduzir todo o livro, até o momento onde ele começa a explicar sobre como continuar magro depois da dieta, que eu acredito não seja relevante. Link para download em inglês: https://www.ironmagaz...ss_Handbook.pdf Estou começando agora, e pretendo traduzir nos horários de almoço. Vai levar algum tempo, mas vai i