richel 5 Postado Novembro 4, 2013 às 03:54 Compartilhar Postado Novembro 4, 2013 às 03:54 Quanto mais voce "fuder" seus musculos e quanto mais fibras vc quebrar, melhor. mas sempre tem que ter um descanso. eu treino de seg a sab. e domingo eu fico em OFF. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Flavio Faria Vicente 6 Postado Novembro 4, 2013 às 10:45 Compartilhar Postado Novembro 4, 2013 às 10:45 ABC2x por semana treinando pesado cataboliza? OMFG.. meus queridos músculos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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