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[Relato] Pré-Treino 1Mr Relato


Welliton

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Hoje eu to muito disposto , motivado e pilhado... :D

Espero que meu treino renda hoje , Peito e triceps.

Ultima Semana de Treino depois a academia vai da uma Fechada!

Até a noite.

:lmaosmiley: :lmaosmiley: :lmaosmiley: :lmaosmiley: :lmaosmiley: :lmaosmiley: :lmaosmiley:

Editado por Welliton
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Mais Ativos no Tópico

E pra dormir a noite, tá sendo de boa?

Esta uma boa , alias eu durmo a tarde e a noite kkkk

Sou bem vadio nos fim de ano.

kkkkkk

RELATO 9:

Peito e Triceps - Treino Modificado por que vai fechar a academia para natal.

-

9 Dia de Treino:

-

Força: Extrema +

Recuperação: Total

Pump: Otimo.

Vascularizaçao: Diferente.

Disposição: Extrema +

Colateral:Até o momento unico efeito foi a força brutal kkkk

Hoje acredito que o treino foi mais produtivo por que fui eu e mais 2 amigos treinar juntos , e ficou forte forte o treino Gostei bastante. Eu acho que não tem oque citar mais sobre hoje , foi um bom treino. Estou tentando trinca o abdomem , faço bem intenso o Abdomem.

Comi umas batata doce , banana com aveia antes do treino e dps do treino yogurte com banana e aveia.

Conclusão: Otimo treino , Estou sentido bastante o peito.

Editado por Welliton
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Perna e Ombro - Treino Modificado por que vai fechar a academia para natal.

-

10 Dia de Treino:

-

Força: Otima

Recuperação:

Pump: Muito Bom

Vascularizaçao: Normal

Disposição: Extrema +

Colateral: Calafrio.

Bom , hoje o treino foi bastante forte , gostei do treino de perna e ombro... Fiz bastante na extensora e legpress..

Trapézio foi muito bom tambem... Gostei. So que o problema que hoje coloquei 1 dose sem querer , sendo q eu estava tomando 1/2 apenas.

Mais tudo bem , fora a "vibe" ta tudo norma.

Conclusão: Treino bastante intenso, gostei! :hannibal:

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