Creatina No Final Do Ano?

[niel89 3]

E isso ai gente com final do ano muito tempo com academia fechada to a 1mes com creatina devo para ? E volta quando academia volta ? O continuou?

Abraço

[zecarlinhos 6]

pode continuar, se não você ira cortar o ciclo da creatina.

[Natan 30]

pode continuar, se não você ira cortar o ciclo da creatina.

+ a creatina nao deve ser tomada durante 1 mes, dai vc para de toma 1 mes e volta a toma no outro?

[Alessandro18 3]

ainda bem na minha academia não vão fechar nem no dia de natal nem no dia do ano novo.... uhaahuuha

[zecarlinhos 6]

+ a creatina nao deve ser tomada durante 1 mes, dai vc para de toma 1 mes e volta a toma no outro?

depende do ciclo que ele esta fazendo Natan, a creatina você pode ciclar até no máximo 2 meses e descansa 2.

[igão22 2]

depende do ciclo que ele esta fazendo Natan, a creatina você pode ciclar até no máximo 2 meses e descansa 2.

Zé existe algum artigo que comprove que creatina por tempo prologado dê efeitos colaterais.?

Porque já li muitos artigos sobre o assunto e nenhum comprova a existencia de tais, a não ser caimbras musculares

Se você tiver algum artigo que comprove voce pode me passar o link.?

Abraço e bons treinos

[gaspar 1704]

Zé existe algum artigo que comprove que creatina por tempo prologado dê efeitos colaterais.?

Porque já li muitos artigos sobre o assunto e nenhum comprova a existencia de tais, a não ser caimbras musculares

Se você tiver algum artigo que comprove voce pode me passar o link.?

Abraço e bons treinos

Mal mesmo creio que não faça, acredito mais que o corpo se acostume tanto a creatina que ela perca aquele efeito inicial, e assim dessa forma ciclando você deixa seu corpo realmente esgotar as reservas para abastece-las novamente.

Mas não e nada científico, e apenas minha opinião devido a observações minhas e sobre outros que usaram também.

[Visitante Justfbe]

Não entendi porque não foi fechado o tópico, existe um tópico oficial para tal pergunta!

[zecarlinhos 6]

Zé existe algum artigo que comprove que creatina por tempo prologado dê efeitos colaterais.?

Porque já li muitos artigos sobre o assunto e nenhum comprova a existencia de tais, a não ser caimbras musculares

Se você tiver algum artigo que comprove voce pode me passar o link.?

Abraço e bons treinos

então Igão, infelizmente não achei nenhum artigo ainda que comprove isso, na verdade creio eu que mal não faça, mas minha opnião é a mesma do Gaspar, creio que se usada por um periodo muito longo o organismo acostume e não faça mais efeito.

abraços!

[gpresott 63]

Não entendi porque não foi fechado o tópico, existe um tópico oficial para tal pergunta!

Quem tem que avaliar isso é a moderação.

então Igão, infelizmente não achei nenhum artigo ainda que comprove isso, na verdade creio eu que mal não faça, mas minha opnião é a mesma do Gaspar, creio que se usada por um periodo muito longo o organismo acostume e não faça mais efeito.

abraços!

Creatina não faz mal, por isso que não existe artigos...

E o que já foi dito pelos meus companheiros de moderação é verdade... Quando a creatina é usada por muito tempo, o corpo se acostuma, e a síntese de ATP passa a ser menor, e com isso, os ganhos são menores.