Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Equipamento - Barras - Tutorial


A w a Y

Posts Recomendados

Boa noite, irei comprar a barra de 6 metros amanhã para fabricar algumas barras, minhas dúvidas são as seguintes.

 

1 dúvida: Quais os tamanhos de barrar ideais para cada exercício?

- Rosca direta:
Barra (?cm)
Altere (?cm)
- Supino:
Barra (?cm)
- Levantamento terra: 
Barra (?cm)
- Agachamento livre:
Barra (?cm)

2 dúvida:
 

Há um padrão de espaçamento para colocar as arruelas? Se há, quantos cm são? Caso não haja, qual vocês recomendam? Tendo em vista que muitos possuem barras em casa (se pudessem medir essa distância para mim ficaria grato.

Aguardo resposta! Obrigado

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Publicidade

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
  • Quem Está Navegando   0 membros estão online

    • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.
×
×
  • Criar Novo...