Likewrong 66 Postado Outubro 25, 2014 às 03:11 Compartilhar Postado Outubro 25, 2014 às 03:11 (editado) Galera, pequeno relato: to tomando os 400mg de glicinato de magnésio desde terça. O que pude observar é que a qualidade do meu sono realmente melhorou, estou acordando um pouco mais cedo e sem sonolência. Mas foi "só" isso mesmo, não me da sono quando tomo as capsulas a noite como outros usuários relataram. Abraços. Editado Outubro 25, 2014 às 03:12 por Likewrong Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Outubro 25, 2014 às 11:36 Supermoderador Compartilhar Postado Outubro 25, 2014 às 11:36 Galera, pequeno relato: to tomando os 400mg de glicinato de magnésio desde terça. O que pude observar é que a qualidade do meu sono realmente melhorou, estou acordando um pouco mais cedo e sem sonolência. Mas foi "só" isso mesmo, não me da sono quando tomo as capsulas a noite como outros usuários relataram. Abraços. Dificilmente algum suplemento vai ajudar sozinho. Experimente: - Reduzir estimulantes a noite; - Reduzir situações de stress a noite; - Reduzir luminosidade a noite; - Meditar; Se vai entrar numa rotina que exija concentrar-se a noite, eu sugiro adotar uma rotina que te permita parar tudo cerca de meia hora antes de dormir e, principalmente, fixar um horário para isso. Nesta meia hora, medite. Likewrong reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Likewrong 66 Postado Outubro 26, 2014 às 15:38 Compartilhar Postado Outubro 26, 2014 às 15:38 Dificilmente algum suplemento vai ajudar sozinho. Experimente: - Reduzir estimulantes a noite; - Reduzir situações de stress a noite; - Reduzir luminosidade a noite; - Meditar; Se vai entrar numa rotina que exija concentrar-se a noite, eu sugiro adotar uma rotina que te permita parar tudo cerca de meia hora antes de dormir e, principalmente, fixar um horário para isso. Nesta meia hora, medite. Sobre a luminosidade, eu dormia com a janela aberta e a luz da área de serviço do meu vizinho de baixo vinha direto pro meu quarto. É pouca coisa mas comecei a fechar a janela pra ficar com o quarto o mais escuro possível. Meditar é algo que preciso pesquisar mesmo, sempre que vou dormir minha cabeça está a mil, não importa o quão cansado eu esteja, é um inferno. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nan101 620 Postado Outubro 27, 2014 às 18:36 Compartilhar Postado Outubro 27, 2014 às 18:36 Eu tomei aquele cloreto de magnésio, e senti um sono brabo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
thewomanizer 14 Postado Outubro 27, 2014 às 21:18 Compartilhar Postado Outubro 27, 2014 às 21:18 Nossa, fui em um laboratório que queria 60 reais para manipular 90 cápsulas. ;x Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LucasMartns 21 Postado Outubro 27, 2014 às 21:24 Compartilhar Postado Outubro 27, 2014 às 21:24 Minha família tem farmácia de manipulação e posso garantir que se alguma farmácia não quis manipular por falta de receita é simplesmente FRESCURA , afinal não contém nenhuma matéria que possa prejudicar. A não ser que alguém tente fazer muito acima que a dosagem normal. Pedi pra minha mãe fazer hje pra mim. e ficou 5 capsulas por dose. kkkkkkk To fu*** pra ficar tomando esse monte de caps. - VISITEM,COMENTE,AVALIEM: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/157890-diario-do-novato;/ FOTOS NA PAG 14/15 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
philip_np 887 Postado Outubro 27, 2014 às 21:33 Compartilhar Postado Outubro 27, 2014 às 21:33 Minha família tem farmácia de manipulação e posso garantir que se alguma farmácia não quis manipular por falta de receita é simplesmente FRESCURA , afinal não contém nenhuma matéria que possa prejudicar. A não ser que alguém tente fazer muito acima que a dosagem normal. Pedi pra minha mãe fazer hje pra mim. e ficou 5 capsulas por dose. kkkkkkk To fu*** pra ficar tomando esse monte de caps. - VISITEM,COMENTE,AVALIEM: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/157890-diario-do-novato;/ FOTOS NA PAG 14/15 Você fez a mesma fórmula do post inicial? Ou não? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LucasMartns 21 Postado Outubro 27, 2014 às 21:42 Compartilhar Postado Outubro 27, 2014 às 21:42 Você fez a mesma fórmula do post inicial? Ou não? Sim sim.. o negocio é que estamos com poucas cap grandes e muitos sacos de pequenas... Pra se ter uma ideia,deu 300 capsulas essa brincadeira. asiduasodiasdoia Da nada..é "gelatina" mesmo kkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
philip_np 887 Postado Outubro 27, 2014 às 22:02 Compartilhar Postado Outubro 27, 2014 às 22:02 Sim sim.. o negocio é que estamos com poucas cap grandes e muitos sacos de pequenas... Pra se ter uma ideia,deu 300 capsulas essa brincadeira. asiduasodiasdoia Da nada..é "gelatina" mesmo kkk auehueaheauhuaehuea aproveita eauheauhae Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MRCFerreira 143 Postado Outubro 27, 2014 às 22:49 Compartilhar Postado Outubro 27, 2014 às 22:49 Minha família tem farmácia de manipulação e posso garantir que se alguma farmácia não quis manipular por falta de receita é simplesmente FRESCURA , afinal não contém nenhuma matéria que possa prejudicar. A não ser que alguém tente fazer muito acima que a dosagem normal. Pedi pra minha mãe fazer hje pra mim. e ficou 5 capsulas por dose. kkkkkkk To fu*** pra ficar tomando esse monte de caps. - VISITEM,COMENTE,AVALIEM: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/157890-diario-do-novato;/ FOTOS NA PAG 14/15 Vc é de onde? Nao consegui manipular por causa de receita... mandei mp Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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