https://www.ironmagaz...ss_Handbook.pdf Nome: Alessandro de Abreu Biotipo: Muito Ectomorfo e um pouco de Mesomorfo Idade: 24 anos Altura: 1,85m Peso: 103kg Objetivo: Rápido Cutting Histórico de drogas: Nenhum, nunca, jamais Histórico de dietas: 3-3h, IIFYM Histórico de treinos: Normais de academia, SL5x5 Data de início: 05/12/11 Data de fim: 23/12/11 Treino atual: Cargas no SL5x5 antes de começar o cutting: Agachamento (lowbar): 89Kg Supino: 69Kg Remada: