Pessoal, Já pesquisei aqui no fórum e na internet e vi que melhor que whey + dextrose no pós treino seria whey + MCT. Comecei esta semana a tomar whey (uma medida de optimum gold standard) + óleo de coco (MCT), porém como raramente vejo alguem postando aqui este uso, fico na dúvida se está certo, ou se meu whey estará sendo usado como energia e estarei jogando dinheiro fora. Lembrando que meu objetivo atual é reduzir o % de gordura, por isso se puder tirar a dextrose fica melhor..