Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Você Deveria Ter Medo Da Frutose?


Aless

Posts Recomendados

Publicidade

  • Supermoderador

não

existe akilo ainda de comer frutas "apenas" no desjejum em bulk (qualquer quantidade, mas logiku com moderaçao), pois assim evitaria o acumulo de gordura?

Abraço

isso não faz o menor sentido... o que vai gerar acúmulo de gordura é o total da dieta

parece o que falam da dieta do dr atkins, que você pode comer "o que quiser" que não vai engordar

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Frutose é um trem complicado, eu ainda prefiro ficar longe dela ^^, mas o artigo esclareceu mt,

  • se vc está em cutting e controla bem suas calorias a frutose nao vai te engordar

deficit calorico => frutorse vira glicogenio, mas se passar as calorias a frutose pode virar gordura com mais chance do que outros carb

  • se vc está em bulk e nao passar de 100g de frutose por dia também é valido

resumindo é isso ou estou errado?

Editado por LucasMaduro
Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

isso aí (só quando você fala de déficit calórico não faz sentido dizer "passar as calorias", aí seria excedente calórico)

ah mas é pq as vezes alguem pode ta fazendo uma dieta cutting, mas acabar errando um dia ou outro nas calorias e se tiver frutose no meio ela leva ferro entendeu?, por isso tem um "mas" - seria tipo se pro "acaso" passasse a qnt de calorias um dia mesmo em cutting geral

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
  • Quem Está Navegando   0 membros estão online

    • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.
×
×
  • Criar Novo...