o fisiologista Paulo Muzy explicou em seu canal no youtube como deve ser a execucção do supino creio que muita gente erra nisso ''deitando'' no banco, e eh um tema de desconhecimento e bom para debate https://www.youtube.com/watch?v=nxNEdQ9Hvyc&feature=autoshare veja o que ele comentou ''Caro kofv, a tecnica correta de supino faz com que o banco nao seja uma cama... eu explico: o banco de supino nao é para deitar. é para apoiar o musculo trapézio que sustentará a caraga