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Entrevista Com Ricardo Nort


LeandroTwin

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Esse exercicio seria o http://www.youtube.com/watch?v=ELPcLJ65iDI?

Fale dois powerlifter/strongman que te inspiram, um de antigamente e um atual.

Se fosse ter um filho qual seria o seu nome? colocaria ele pra levanter peso ja cedo?

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opre primeiramente malz ae pela brincadeira anterior^^,

Sempre teve vontade de ser Power ou queria ser BodyBuilding ?

Já Sofreu alguma fratura treinando ?

Qual seu treino de ante-braço ????

A família sempre apoiou ?

Se garante numa queda de braço ?? shuahsuahsa

to na luta contra balança é dificil mas sempre vejo algo q me motiva a ter o shape que almejo, e ver vc com o shape da foto seria realmente Fantastico :lmaosmiley:

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opre primeiramente ta com um shape bacana na foto ^^,

Sempre teve vontade de ser Power ou queria ser BodyBuilding ?

Já Sofreu alguma fratura treinando ?

Qual seu treino de ante-braço ????

A família sempre apoiou ?

Se garante numa queda de braço ?? shuahsuahsa

Por enquanto é só vlw.

Eu sempre fui power desde magrinho levantava cargas altas, mas agente sempre quer dar uma modelada no ombro aqui, no braço ali!hehe!Gosto de bb, mas paramim não dá. sou muito alto e cintura larga!

Fratura não, só rompimento.

Eu uso o newton ball para antebraço

Minha família nunca me apoiou, e com razão! Isso não é nada saudável!

Cara, fui fazer isso com um campeão mundial de queda de braço e não consegui nem mexer o braço dele, fiquei 2 semanas doído, não é só força, é muita técnica.

opre primeiramente malz ae pela brincadeira anterior^^,

Sempre teve vontade de ser Power ou queria ser BodyBuilding ?

Já Sofreu alguma fratura treinando ?

Qual seu treino de ante-braço ????

A família sempre apoiou ?

Se garante numa queda de braço ?? shuahsuahsa

to na luta contra balança é dificil mas sempre vejo algo q me motiva a ter o shape que almejo, e ver vc com o shape da foto seria realmente Fantastico :lmaosmiley:

daqui a 1 mes posto uma foto nova ja comecei a limpar a dieta aerobicos, tirar a água. Acho que vou conseguir ficar com um pouco mais de massa muscular magra do que nesta foto atual.

http://www.facebook.com/#!/nortacademia

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Ah sim, elevações pélvicas, no caso o Hip Thrust, eu tambem estava utilizando ele no treino, mas como o peso de 150kg estava esmagando meus ossos do quadril, parei hehehe.

Uma questão interessante agora: Voce acha que o consumo de bebidas alcoolicas mesmo que só nos fins de semana, pode atrapalhar o progresso no ganho de força?

E esse video aqui?

Tentou dar um bate estaca no cara kkkk. O maluco ali numa desvantagem séria hein, pesava no max uns 85kg :laughingsmiley:

heheheh, nesse vídeo aí é o nelson martins, ele luta vale tudo, pesa 102kg, eu é que sou muito alto! Tava de sparring dele, sem bater, so para botar pressão!hehehe

desculpe pelos videos repetidos acima, é que eu apertei no botao de responder 4 vezes, to ficando velho!!

o exesso de proteína e a aceleração da síntese da mesma pelo fígado gera resíduos tóxicos que precisam ser eliminados pelo cico de krebs. A injestão de álcool também gera esses resíduos tóxicos. Se vc conseguir eliminar toda essa toxina, nada interfere.

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Interessante, valeu pela explicação!

Acompanha o UFC e outros campeonatos de MMA?

Torcer pro Shogun e pro Wand hoje né cara? hahaha :laughingsmiley:

sim, acompanho, alias, a luta é a base de meus esportes, conheço e dou suporte na preparação física de vários atletas

Esta usando algum termogênico no auxilio da queima de gordura? Qual? Como usa?

Como administra a creatina(porções, horarios, etc.)?

uso o therma pro da integralmédica que me patrocina pela manhã em jejum.

creatina uso 5g antes do treino e 5g depois do treino, não precisa ciclar não

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To saindo ja, mas vou fazer uma ultima pergunta:

Para formar a dose das porções de creatina você leva em conta apenas o seu peso?

Como descobriu qual a melhor forma de ingerir a creatina?

Desculpe a insistência nas perguntas, mas é que nós, aspirantes, pesquisamos tanto e achamos até respostas, mas no final, muitas delas entram em conflito, foda..!

Valeu pelas respostas Ricardo, paz e bens à vc!

Abracs!

Editado por Tico400
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Ricardo, vi vc falando de lesões. Ja teve algumas? Como foram? Teve que ficar parado ou bem restrito? E o tratamento?

Atualmente to lesionado e parado dos treinos, parece que o tempo não passa viu.. ehehe

Obrigado pela entrevista!

Abraço

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