Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Duvida Bcaa - Ajuda!


claytondawson

Posts Recomendados

Galera talvez já tenha algo semelhante aqui no fórum, mas nao encontrei. A minha dúvida é a seguinte, comprei o BCAA DA PROBIOTICA e vem com 2.56g para cada 4 capsulas, indicando tomar 2 capsulas antes e 2 depois. Ocorre, que andei lendo em alguns foruns, que o ideal é tomar 4g de bcaa antes e depois. Então a dúvida é essa. QUANTAS CAPSULAS DE BCAA DEVO TOMAR ANTES E DEPOIS DE MALHAR CONSIDERANDO QUE O DA PROBIOTICA POSSUI 2.56 GRAMAS POR DOSE (4CAPSULAS).

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Publicidade

boom kra , talvez tu nao saiba , mas o whey contem mais gramas de bcaa q o bcaa em si !

e eu acho q compra o bcaa em si eh jogar dinheiro fora , o bcaa em si n me ajudo em nda , pelo contrario , acho ate q tiro minha disposiçao de malhar !

eu fui malhar uma semana sem o bcaa plus da probiotica , consegui pega mais 5 kg no supino sem fazer kse esforço nenhum !

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

acontece o seguinte, eu malho pela manhã de 10 ao meio dia, então se eu for tomar whey no pos treino eu não vou conseguir almoçar, então optei por tomar creatina + bcaa no pós treino. até que tenho sentido os efeitos do bcaa no meu organismo, só estou em dúvida quanto a dosagem, pq vem indicando 2 capsulas antes e 2 depois, mas isso me dá somente 2.56g de bcaa, não é pouco? obrigado.

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Galera talvez já tenha algo semelhante aqui no fórum, mas nao encontrei. A minha dúvida é a seguinte, comprei o BCAA DA PROBIOTICA e vem com 2.56g para cada 4 capsulas, indicando tomar 2 capsulas antes e 2 depois. Ocorre, que andei lendo em alguns foruns, que o ideal é tomar 4g de bcaa antes e depois. Então a dúvida é essa. QUANTAS CAPSULAS DE BCAA DEVO TOMAR ANTES E DEPOIS DE MALHAR CONSIDERANDO QUE O DA PROBIOTICA POSSUI 2.56 GRAMAS POR DOSE (4CAPSULAS).

vai de acordo com o fabricante se nao tu vai gasta a bcaa toda em 1 semana pra atingir esses 4g

num vai inventa nao

ou entao compra 1 whey que como ja disseram tem mais bcaa que a propria

com 1 whey de qualidade voce atingiria esses 4g

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

vai de acordo com o fabricante se nao tu vai gasta a bcaa toda em 1 semana pra atingir esses 4g

num vai inventa nao

ou entao compra 1 whey que como ja disseram tem mais bcaa que a propria

com 1 whey de qualidade voce atingiria esses 4g

o problema é que eu malho de 10 ao meio dia, se eu tomar whey no pós treino eu não almoço, ai vai ser pior, por isso to tomando creatina+bcaa no pós.

boom kra , talvez tu nao saiba , mas o whey contem mais gramas de bcaa q o bcaa em si !

e eu acho q compra o bcaa em si eh jogar dinheiro fora , o bcaa em si n me ajudo em nda , pelo contrario , acho ate q tiro minha disposiçao de malhar !

eu fui malhar uma semana sem o bcaa plus da probiotica , consegui pega mais 5 kg no supino sem fazer kse esforço nenhum !

o problema é que eu malho de 10 ao meio dia, se eu tomar whey no pós treino eu não almoço, ai vai ser pior, por isso to tomando creatina+bcaa no pós.

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
  • Quem Está Navegando   0 membros estão online

    • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.
×
×
  • Criar Novo...