Agachamento + Tênis De Mola + Tempo = Lesão?

[ericsandes]

Então pessoal..

Queria saber se tomam esse cuidado, de escolher um tênis baixo (ex: All Star) pro Agacho/Terra.

Pq sinto que ao usar Tênis de mola nesses exercícios, além de ficar mais fraco, detona meus joelhos...

Passei a usar um tenis bem baixo, me sinto bem melhor..

Vocês têm essa preocupação com o calçado?

[_henry]

eu uso um tenis básico na academia nada de molas e etc...vc precisa do pé firme, que no caso as molas não irão proporcionar

[ericsandes]

Eu uso o tênis que tenho.

Poderia ser mais específico?

[aleFitness]

use tenis basico, ja treinei com de molas tambem é muito ruim! se for aquele nike 4 molas alem de todos problemas vc vai tar roubando muito!

[ViniArruda]

tênis de mola prejudicam a aderência, e acho que o pé não deve ficar paralelo ao chão com o shox ;D

Editado Novembro 7, 2011 às 17:48 por ViniArruda

[ericsandes]

use tenis basico, ja treinei com de molas tambem é muito ruim! se for aquele nike 4 molas alem de todos problemas vc vai tar roubando muito!

O roubo já começa no preço desse tênis... kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[ligabo]

O solado baixo com uma palmilha confortável é a melhor forma de se manter firme, e evitar problemas nas articulações. E tenha o cuidado de manter o cadarço sempre bem apertado. Legs e agachos utilizam mt a força no calcanhar, e molas neste caso vai fazer vc perder mt a potência.

[Gouki]

exato. deixe seu mega blater shox pra balada, e uso um comum pra academia

[Budega]

mete aqueles tenis com sola plana vem vagabundo msm, eu tenho um que ganhei na FAB e so uso ele pra academia

[ericsandes]

Pessoal dos foruns gringos, frequentemente recomenda All Star Chuck Taylor:

E já reparei que os Pros só usam botinão.. hahaaha

[MLM]

Eu evito usar tênis de molas, ou altos nos treinos.

Uso uma bota nos treinos de perna, ela é plana e talz.

Parece ser melhor pra fazer alguns exercicios.

Mas isso fica de cada um.

[Visitante usuario_deletado17]

Eu uso um mizuno pra treinar. Ele é feito pra corrida, o pé fica bem aderente e firme

Tenho uma olympikus tube q é horrivel pra fazer agachamento e terra.

[ericsandes]

Eu uso um mizuno pra treinar. Ele é feito pra corrida, o pé fica bem aderente e firme

Tenho uma olympikus tube q é horrivel pra fazer agachamento e terra.

Mas tênis de corrida normalmente tem amortecimento, não?

[kaioribas]

tenho 3 nike shox , os 3 foram de boa pro treino porem me senti melhor com os meus tenis de skatista da dc shoes e nike

[ericsandes]

tenho 3 nike shox , os 3 foram de boa pro treino porem me senti melhor com os meus tenis de skatista da dc shoes e nike

Kaio,

Tênis skate é bom mesmo..

Qnto mais duro for o calçado, menos impacto absorve...

Ultimamente tenho treinado com com um da WestCoast, que parece sapatenis, é bem baixo, rigido, aderente e confortavel...

Obrigado por participar,

Abraços

[PauloEgídio]

Allstar rules

[Visitante usuario_deletado17]

Sim o certo seria um all star ou tênis de skate...

Mas o mizuno quebra o galho, pq ele é feito pra corrigir a pisada. Ou seja dá firmeza no pé

[HE-MAN]

Mano, tem um tópico recente sobre esse assunto com bastante indicações legais !!

"Treinar descalço", algo assim .... Nem precisava criar outro, dá uma olhadinha lá ....

Abraço!

[ericsandes]

Mano, tem um tópico recente sobre esse assunto com bastante indicações legais !!

"Treinar descalço", algo assim .... Nem precisava criar outro, dá uma olhadinha lá ....

Não acho igual não...

Lá o foco é o treino descalço, com possibilidade de aumentar performance...

Aqui é sobre o tipo de calçado, e as possíveis lesões causadas pela escolha errada...

Concorda?

[HE-MAN]

É que lá desviaram o assunto e acabaram por tornar um tópico com o mesmo conteúdo, mas tudo bem ... hahaha

[Aless]

Quer 'perfeição'? Faz descalço. Qualquer coisa próxima disso está bom. All Start é famoso por simular o pé no chão. Se você pisar numa pedrinha, já sente.

PS: Eu faço com allstar.

Editado Novembro 8, 2011 às 11:48 por Aless

[ligabo]

Problema é achar um ginásio a qual se permita treinar descalço por aqui...

[ericsandes]

Problema é achar um ginásio a qual se permita treinar descalço por aqui...

O que eu treino mesmo, tem chão de ardozia...

Bom que cai umas anilhas e quebra tudo, pro dono aprender...

[Marcello Yagami]

Sola reta sempre

Eu treino com uns calçados parecidos com esses, sem salto ou amortecedores, são muito bons para agachamento e Lev. Terra, esses da foto são meio caros (R$ 300,00 pra mim é caro), paguei R$ 120,00 no que eu uso, é bem parecido com esse aqui de baixo ↓↓↓↓ até a marca

Além de tudo eles ainda são muito agressivos!

[ericsandes]

Pois é Marcelo,

Acho essas botinas otimas pra treinar tb, firma bem o calcanhar..

Eu to treinando com All Star, um dia ainda pega uma dessas..

vlws

[ManoelX]

tenis de skate rules

[Alessandro18]

eu uso um mizzuno de corrida!!

eu me amarro nele

[ericsandes]

tenis de skate rules

É, mas não é qualquer tênis de skate... Alguns parecem um lancha, tem qse 1kg e num firmam nada o calcanhar..

hahahahahah..

vlwss

[pereiraRJ]

https://imagem.buscape.com.br/thumbs/ensopado/2858/200x200_199015_1.jpg

tenho usado esse

[Marcello Yagami]

Pois é Marcelo,

Acho essas botinas otimas pra treinar tb, firma bem o calcanhar..

Eu to treinando com All Star, um dia ainda pega uma dessas..

vlws