npng felipe 0 Postado Dezembro 10, 2008 às 19:10 Compartilhar Postado Dezembro 10, 2008 às 19:10 minha namorada ta fazendo rpm de segunda quarta e sexta.. e ta malhando perna de terça e quinta... nao vai atrapalhar a recuperação do musculo da perna? nao seria melhor fazer so a musculaçao dando o descanço devido ao musculo?? abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lord_Dennys 1 Postado Janeiro 6, 2009 às 22:28 Compartilhar Postado Janeiro 6, 2009 às 22:28 Cara, minha mulher dá aula de RPM e tambem faz musculação, e ela consegue conciliar as duas coisas com ganhos. RPM é mais aeróbico do que tudo,então dá uma definida legal, além de muita resistência fisica, só não rola malhar pernas nos mesmos dias do RPM. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gaspar 1704 Postado Janeiro 7, 2009 às 01:37 Compartilhar Postado Janeiro 7, 2009 às 01:37 minha namorada ta fazendo rpm de segunda quarta e sexta.. e ta malhando perna de terça e quinta... nao vai atrapalhar a recuperação do musculo da perna? nao seria melhor fazer so a musculaçao dando o descanço devido ao musculo?? abraço Sim, o ideal seria deixar o músculo descansar totalmente antes de coloca-lo novamente sobre Stress. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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