Caras, Sexta-feira da semana passada, aumenta a carga do Smith (agora eu sei que é uma merda) de 17kg cada lado pra 20kg cada lado e desde então, tenho sentido uma dor constante na lombar... No final de semana deu uma aliviada, depois voltou... Eu tava malhando normal essa semana, sem grandes dores, só um pequeno incomodo que eu pensei ser algo normal do exercício. Hoje eu treinei perna e a dor está bem chata... é constante, não parou um minuto desde que cheguei, a região está rígida