en todo canto agente ve artgos informando que nao é possivel ganhar massa e perder gordura ao mesmo tempo
porem:
a perda de gordura depende da ingestão calorica
o ganho de massa depende do balanço nitrogenado
logo se eu conseguir manter o balanço nitrogenado positivo e a ingestao calorica negativa, eu consigo perder gordura e ganhar massa,
oque vcs acham ?,