en todo canto agente ve artgos informando que nao é possivel ganhar massa e perder gordura ao mesmo tempo porem: a perda de gordura depende da ingestão calorica o ganho de massa depende do balanço nitrogenado logo se eu conseguir manter o balanço nitrogenado positivo e a ingestao calorica negativa, eu consigo perder gordura e ganhar massa, oque vcs acham ?,