Visitante Postado Novembro 10, 2012 às 18:03 Compartilhar Postado Novembro 10, 2012 às 18:03 to vendo muito prato e pouca carne. tá faltando nada não ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fraldexxx 244 Postado Novembro 10, 2012 às 18:51 Compartilhar Postado Novembro 10, 2012 às 18:51 Lanche de agora a tarde. Saladinha estilo caprese ( sem condições de comer a original com aquele monte de mussarela de búfala / muita gordura saturada) (as folhas maiores são de rúcula e as outras duas do outro lado são de manjericão; no meio é mussarela de búfala; a "cobertura" é só azeite batido com um pouco de mostarda dijon) O outro prato é torrada de brioche com cotagge, salmão defumado, repolho e ovo poché (um pouco além do ponto, rs) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tanin 5928 Postado Novembro 10, 2012 às 20:41 Compartilhar Postado Novembro 10, 2012 às 20:41 /\ Hã? Que comidas são essas hehe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
NewMonster 12 Postado Novembro 10, 2012 às 20:52 Compartilhar Postado Novembro 10, 2012 às 20:52 So tem os mestres cucas ak....eu so sei fzr frango e macarrao e olhe la viu.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Favoretoz 9 Postado Novembro 13, 2012 às 20:41 Compartilhar Postado Novembro 13, 2012 às 20:41 época de culting, antiga já. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Johnn 5835 Postado Novembro 13, 2012 às 22:16 Compartilhar Postado Novembro 13, 2012 às 22:16 Bonito prato. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LFFraga 7 Postado Novembro 13, 2012 às 22:32 Compartilhar Postado Novembro 13, 2012 às 22:32 Pelo que pude ver tem. Laranja, abacaxi, kiwi, alface, tomate, frango, carne, coração de galinha, aimpim!! bem completo, mas eu costumo comer muito mais proteina, hahahaha, eu n me conformo em ter 2~3 pedaço so. tem que ser 5~6, e grandes. como esse: pos treino agora, comendoo ainda! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Favoretoz 9 Postado Novembro 14, 2012 às 16:14 Compartilhar Postado Novembro 14, 2012 às 16:14 (editado) lanche da manhã de hoje uhsUuah gemada hardcore 12 Gemas > 820 kcal 72g gordura 36g proteína 1 colher de sopa de linhaça marrom > 50 kcal 2g carboidrato 2g proteína 4g gordura 2 colheres de sola de farinha de quinua > 150 kcal 27g carboidrato 6g proteína 2 colheres de sopa de aveia em flocos > 107 kcal 5g proteína 16g carboidrato 2,4g gordura 1 scoop Dymatize Elite Whey Protein Isolate 112 kcal 23g proteina 2,5g caboidrato 1,5g gordura somando 1239 kcal, 70g proteina, 47,5g carbo e 90g gorduras Editado Novembro 14, 2012 às 16:52 por Favoretoz Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
unnamed- 37 Postado Novembro 14, 2012 às 20:02 Compartilhar Postado Novembro 14, 2012 às 20:02 os cara tira a foto em hd ainda KKKKKKKKKKKKK Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Verderio 2 Postado Novembro 15, 2012 às 02:19 Compartilhar Postado Novembro 15, 2012 às 02:19 Essa área do fórum é dedicada a dieta de Cutting? Estou tentando perder gordura e pretendo começar a frequentar esse fórum, mas estou um pouco perdido. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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