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[Foto E Dicas] De Nosso Sagrado Prato De Maromba


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Ja to até com fome hum,hum.

Jajá posto minha janta hehe.

@Anadrol

Cara você tem um conhecimento explendido, concerteza por isso você é desse tamanho. mais olha ,

Carbo é carbo, proteina e proteina, e gordura e gordura, isso nao importa da onde vem,

agora eu concordo que se vc so come lixo, ira ingerir uma grande quantidade de gordura e carbos , e pobre em vitaminas, mais a ideia do IIFTY é cobrir as Kcal, que faltão, carbo ou proteina, com oque você tem disponivel, ou seja , vai falar que nunca tomou um malto pra chegar nas kcal do dia ? essa e a ideia do IIFTY, é logico que tem gente, que entende errado, isso, mais vai de cada um.

sem discuções galeree, se nao jaja o Bagui e fexado.

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Bom, espero que nao deem risada do meu rango,

kkk, estou sozinho em casa, e nao sei cozinhar, droga, entao fiz uma gororoba e mandei, pra dentro, presizo de umas aula de colinaria com a paprut.

Minha janta:

2a94ec1.jpg

Galera comi tudo isso ai tem macarrão com sardinha, kk, isso ai por baixo deve ter umas 2000,kcal, comi tudinho. kk, a aparencia ta feia , mais o gosto tava ate "bom"

Ae dpx essa foi minha pós -janta :

m8zig8.jpg

è um sorvete que eu faço rico em proteinas, bom pra dar um up, acho que hj no total vo passar das 4000kcal, O.o inda bem que o bf tha rasoavel, kk

Editado por Lipebeta
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