Saintgraal 3455 Postado Novembro 9, 2011 às 13:04 Compartilhar Postado Novembro 9, 2011 às 13:04 poxa, vcs pararam de postar? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador Aless 4672 Postado Novembro 9, 2011 às 15:26 Supermoderador Compartilhar Postado Novembro 9, 2011 às 15:26 Eu não parei. Tirei a foto do meu almoço hoje, que sempre é o meu pós-treino: 4 bifes de carne, na balança deram 280g. Calculo 120g de proteína aí. 2 ovos cozidos, 13g de proteína. 2 ovos de codorna 1 almôndega Massa, feijão e molho de tomate Salada de brotinho, pimentão, vagem e muito brócolis Azeite de oliva 1,07Kg de comida ao total. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodrigofontanelli 17 Postado Novembro 9, 2011 às 15:54 Compartilhar Postado Novembro 9, 2011 às 15:54 Carne de Panela = Melhor comida do mundo ashuauh Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador Aless 4672 Postado Novembro 9, 2011 às 15:55 Supermoderador Compartilhar Postado Novembro 9, 2011 às 15:55 Alguém aqui come 1Kg de comida no almoço? Só para constar, não estou em IF/LG/WD. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CalebeCypriano 11 Postado Novembro 9, 2011 às 16:06 Compartilhar Postado Novembro 9, 2011 às 16:06 quem me dera conseguir comer 1kg : / Aless tu tem um braço maior que o outro com 4cm de diferença?????????? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador Aless 4672 Postado Novembro 9, 2011 às 16:14 Supermoderador Compartilhar Postado Novembro 9, 2011 às 16:14 Eu normalmente como quase 1Kg, mas hoje o café da manhã foi shake, tinha que botar algo sólido para dentro. Me preocupo com a carne, boa parte do peso é salada, então não tem problemas. Tenho 36cm com ele extendido e 40cm com ele contraído. De um braço para outro dá menos de 0,5cm de diferença Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3455 Postado Novembro 9, 2011 às 16:23 Compartilhar Postado Novembro 9, 2011 às 16:23 Alguém aqui come 1Kg de comida no almoço? Só para constar, não estou em IF/LG/WD. hoje comi 1.250kg de comida no almoço cutt LG Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador Aless 4672 Postado Novembro 9, 2011 às 16:27 Supermoderador Compartilhar Postado Novembro 9, 2011 às 16:27 hoje comi 1.250kg de comida no almoço cutt LG Treino de novo sexta-feira. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
theRock 20 Postado Novembro 9, 2011 às 17:17 Compartilhar Postado Novembro 9, 2011 às 17:17 Alguém aqui come 1Kg de comida no almoço? Só para constar, não estou em IF/LG/WD. Eu como de boa... meu normal eh por volta de 900g no almoço... vez por outra to com mais forme a bate ou passa de 1kg... Uma vez fui pesar a comida e deu quase 1,300g ... ai a moça da balança nao perguntou se eu queria outro prato pra dividir Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3455 Postado Novembro 9, 2011 às 17:44 Compartilhar Postado Novembro 9, 2011 às 17:44 Treino de novo sexta-feira. HSAUHUASHUASH não como isso sempre non... é que o jejum foi de 29hrs, ai dei um up nessa ref de hoje... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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