LFFraga 7 Postado Abril 23, 2013 às 15:36 Compartilhar Postado Abril 23, 2013 às 15:36 hahahahah, depois de ganhar quase 8kg no bulk, sujo. Estou voltando ao cutting. ai gosto de vir aqui me martirizar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador Aless 4672 Postado Abril 23, 2013 às 22:54 Supermoderador Compartilhar Postado Abril 23, 2013 às 22:54 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
amandarun 224 Postado Abril 24, 2013 às 16:19 Compartilhar Postado Abril 24, 2013 às 16:19 Bem à moda UK esse tomate inteiro hein? haha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Night 573 Postado Abril 24, 2013 às 16:51 Compartilhar Postado Abril 24, 2013 às 16:51 Esses presuntos são ninjas... ovos = 21g, queijo = 8g, presunto = 8g, tomate = 1g, salada = 2g http://www.myfitnesspal.com/food/diary/Aless_87?date=2013-04-14 O total de proteínas do dia não ficou muito bom, mas era final de semana... Oque vc usa pra ter noção dos valores nutricionais dos alimentos? Pq eu tbm sempre contei 19g pra 3 ovos Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5555 Postado Abril 24, 2013 às 20:01 Compartilhar Postado Abril 24, 2013 às 20:01 ovo eu conto 6,5g por ovo deve ser menos as vezes e mais outras vezes dependendo do tamanho do ovo... sei lá Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Suzynha 4 Postado Abril 26, 2013 às 18:11 Compartilhar Postado Abril 26, 2013 às 18:11 Gostei muito dos pratos do Favoretoz! Bastante pimenta, quiabo, brócolis. E aquela batata doce acenourada me deu uma vontade... nunca vi por aqui. Favoretoz reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RIAMARINI 0 Postado Abril 27, 2013 às 11:17 Compartilhar Postado Abril 27, 2013 às 11:17 primeira participação ae, meu singelo almoço ^^ 200gr batata doce 200gr frango gralhado (só com açafrão, pimenta do reino, cominho, alho, limão) 100gr ovo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Favoretoz 9 Postado Maio 2, 2013 às 00:13 Compartilhar Postado Maio 2, 2013 às 00:13 (editado) 6 claras, 2 ovos inteiro, 270g batata doce e brócolis . eu parei de postar por que os meus pratos estão praticamente indênticos ultimamente, ae perde a graça... quando rolar alguns diferentes eu postarei aqui Editado Maio 2, 2013 às 00:20 por Favoretoz Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LFFraga 7 Postado Maio 2, 2013 às 18:01 Compartilhar Postado Maio 2, 2013 às 18:01 NAO SUPORTO mais comer somente a clara. Mando tudo com agema mesmo. hahahaha, tanto em bulk quanto em cutting. Favoretoz reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5555 Postado Maio 2, 2013 às 18:51 Compartilhar Postado Maio 2, 2013 às 18:51 200gr frango gralhado (só com açafrão, pimenta do reino, cominho, alho, limão) as vezes eu nem sal coloco kkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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