Magro.Boy 10 Postado Outubro 2, 2011 às 18:01 Compartilhar Postado Outubro 2, 2011 às 18:01 deixa o peso cair pra trás, MENOS PIOR Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Danilo Z 2731 Postado Outubro 2, 2011 às 18:18 Compartilhar Postado Outubro 2, 2011 às 18:18 Nunca falhei no agacho e se falhar não penso 2 vezes ,jogo a barra no chão e pronto,já falei isso pra uns 2 instrutores lá,antes o chão estourar do q eu. Tem mais de 1 ano q falei pro gerente colocar uma gaiola de agacho na academia,mas como apenas 1% fazem agachamento livre ele finge q esquece,mas sabe q se alguem falhar já era.O peso q eu pego no agacho se cair no chão vai ser grande o estrago,mas se ele não se importa eu q não vou me importar. Pensa em vc primeiro mano,depois na academia,se acontecer de falhar e vc jogar a barra no chão e o piso estragar duvido q te cobrem pra consertar visto q é uma falha na própria academia,pô se for num serralheiro não fica em 200 reais uma gaiola pra agacho... o q é 200 reais numa academia q cobra 60~80 reais por mes de mensalidade de cada aluno?! comentei isso com os instrutores da minha gym,estão avisados quanto a isso. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
igorconte 8 Postado Outubro 2, 2011 às 18:24 Compartilhar Postado Outubro 2, 2011 às 18:24 Se vc vai fazer isso no seu treino, o melhor é ter ajuda e/ou ter um suporte adequado. Abraço KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK ri dmmmmmms com esse segundo vídeo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Matheus_ 309 Postado Outubro 2, 2011 às 18:26 Compartilhar Postado Outubro 2, 2011 às 18:26 bom, quanto a falhar em exercicios e não ter ajuda nem jogar o peso não é uma boa ideia melhor fazer que nem o daniloz falou um amigo meu já quebrou o joelho falhando no agacho (isso em 2003), ninguém ajudou, ele conseguiu subir no desespero e caiu de joelhos com 120kg nas costas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DiegoM 8 Postado Outubro 2, 2011 às 19:40 Compartilhar Postado Outubro 2, 2011 às 19:40 bom, quanto a falhar em exercicios e não ter ajuda nem jogar o peso não é uma boa ideia melhor fazer que nem o daniloz falou um amigo meu já quebrou o joelho falhando no agacho (isso em 2003), ninguém ajudou, ele conseguiu subir no desespero e caiu de joelhos com 120kg nas costas caralho... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Matheus_ 309 Postado Outubro 2, 2011 às 19:44 Compartilhar Postado Outubro 2, 2011 às 19:44 caralho... fui tirar a duvida com ele hoje e ele confirmou que foi no agacho eu achava que tinha sido no terra... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
danilorf 2051 Postado Outubro 2, 2011 às 19:50 Compartilhar Postado Outubro 2, 2011 às 19:50 (editado) Cara, eu já falhei algumas vezes no agacho. Para mim a melhor coisa a fazer foi controlar a descida e ficar lá embaixo esperando alguém tirar a barra das costas. Mas caso não tenha ningúem para fazer isso, daí é só largar a barra dessa posição - completamente agachado - que eu acho mais segura para se evitar lesões. Editado Outubro 2, 2011 às 19:50 por danilorf Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ViniArruda 34 Postado Outubro 2, 2011 às 20:05 Compartilhar Postado Outubro 2, 2011 às 20:05 o/ o facebook tá lendo o topico .. Eu tenho medo de falhar, to conseguindo agachar com 40/40 ... Eu fazia agachamento com 100kg, mas com amplitude errada ;s Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
carlinhonit 8 Postado Outubro 2, 2011 às 23:05 Compartilhar Postado Outubro 2, 2011 às 23:05 Eu jogria a barra para trás!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
The_hurricane 1 Postado Outubro 3, 2011 às 01:06 Compartilhar Postado Outubro 3, 2011 às 01:06 Eu prefiro fazer agachamento na Maq. Smith, é mais seguro, principalmente pq no horário que eu treino só tem uma instrutora. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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