minha Experiência com drop-sets. Tem muita gente que tem medo de experimentar algo novo, que por se sentir confortável com seu treino atual tem medo de fazer qualquer tipo de mudança, e estes dificilmente se destacam na academia. Se você está treinando, e está fim de dar um UP em seus resultados, talvez seja a hora de experimentar a técnica DROP-SET. Primeiro o que é drop-set ??? O drop-set, ou série descendente pode ser caracterizado em três passos: 1 – realização do movim