slainrush 0 Postado Setembro 1, 2011 às 00:18 Compartilhar Postado Setembro 1, 2011 às 00:18 Oi gente, boa noite. Tenho 24 anos, e já treino para hipertrofia há mais de 05 anos, estou hoje no nível avançado. Sempre tento aperfeiçoar as técnicas de alimentação e suplementação para ter melhores resultados. Estou com uma dúvida. Após eu tomar o shake pós-treino Whey Protein + Maltodextrina, eu sei que há um pico de insulina por causa da ingestão de carbohidrato simples como a Maltodextrina. A primeira dúvida é a seguinte: Com quantos minutos após a ingestão desse shake, a minha insulina atinge o pico máximo no meu sangue ? A segunda pergunta então será, com quantos minutos após ingerir o Shake Whey + Malto eu devo fazer a minha alimentação? Considerando que o alimento vai ter que ser digerido e quebrado para entrar na corrente sanguínea e coincidir com o pico de insulina do meu sangue para eu ter os melhores níveis de anabolismo muscular ? Obrigado! Aguardo respostas! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2084 Postado Setembro 1, 2011 às 00:32 Compartilhar Postado Setembro 1, 2011 às 00:32 Se for whey hidrolisado, 15-25 minutos. Se for whey isolado, 30-40 minutos. Se for concentrado, 40-90 minutos. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kaleo 53 Postado Setembro 1, 2011 às 00:44 Compartilhar Postado Setembro 1, 2011 às 00:44 Se for whey hidrolisado, 15-25 minutos. Se for whey isolado, 30-40 minutos. Se for concentrado, 40-90 minutos. Abraço Aproveitando o topico O Leandro o que você acha do GlycoMaize ou Waxy Maize neste caso de absorção ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2084 Postado Setembro 1, 2011 às 01:02 Compartilhar Postado Setembro 1, 2011 às 01:02 Aproveitando o topico O Leandro o que você acha do GlycoMaize ou Waxy Maize neste caso de absorção ? Olha, pelo preço não acho interessante nenhum dos 2... se vc for comparar com o comum (malto / dextrose) a diferença é mais de 1000% no preço... pra mudar quase nada / nada no dia-a-dia... (pra chutar fico com a segunda opção) Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kaleo 53 Postado Setembro 1, 2011 às 01:07 Compartilhar Postado Setembro 1, 2011 às 01:07 Olha, pelo preço não acho interessante nenhum dos 2... se vc for comparar com o comum (malto / dextrose) a diferença é mais de 1000% no preço... pra mudar quase nada / nada no dia-a-dia... (pra chutar fico com a segunda opção) Abraço Vlw por responder ,então a pergunta em si mesmo é sobre a absorção mesmo se era melhor ,porque o preço realmente é muito mais caro ou seja não vale a pena. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2084 Postado Setembro 1, 2011 às 01:11 Compartilhar Postado Setembro 1, 2011 às 01:11 Olha, eu não tenho essa dado não, mas pelos componentes do produto é 99,9% de certeza (ou quase certeza né.. certeza é 100% haha) que é tudo mais um golpe pra pessoas gastarem seu dinheirinho. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
slainrush 0 Postado Setembro 1, 2011 às 20:23 Autor Compartilhar Postado Setembro 1, 2011 às 20:23 Opa, obrigado pela informação! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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